怎樣睡覺不流口水 這些原因和措施不可不知

很多人有過一覺醒來枕頭被口水浸濕的經歷。 睡覺流口水， 有可能是身體在給你發出信號—要注意健康問題。 下面為大家介紹幾種睡覺流口水的原因。

1.睡覺姿勢不對。 睡覺時流口水， 可能是睡覺姿勢不當引起的， 如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。 這種情況下， 只需適當調整睡覺姿勢， 就可減少流口水情況的發生。 2.口腔疾病。 睡覺流口水， 有鹹味， 枕巾呈淡黃色， 很可能是由於口腔衛生狀況不佳。 如果口腔內有潰瘍， 疼痛的刺激會促進唾液分泌， 誘發流口水。 這時， 可用藥促進潰瘍癒合， 流口水的情況會自動消失。 3.興奮過度。 身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後， 可能誘發神經紊亂， 睡覺時大腦會發出錯誤信號， 引起唾液分泌增加， 從而引起流口水。 4.脾胃失調。 成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現， 常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸， 即所謂的“胃不和則臥不安”。

5.面神經炎或中風。 面部受涼、吹風或感冒後， 突然出現睡覺流口水的情況， 一定要警覺。 可以對著鏡子笑一笑， 如果發現有口角歪斜的情況， 或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀， 可能是面神經炎或中風的前兆，

建議立即到醫院進行相關檢查。 防止睡覺流口水：首先一定要端正自己的睡覺姿勢， 不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺， 這樣比較容易流口水， 要調整為正確的睡姿， 平躺在床上睡覺， 或者微微向右側臥睡覺。 睡覺之前最好不要吃東西， 同時要刷牙或者漱口， 配合壓線之類的工具清潔口腔， 建議晚上刷完牙之後再用漱口水漱一兩分鐘， 一定要保證嘴裡沒有甜鹹等味道。

如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水， 最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在， 如果有的話儘快做牙齒矯正。 有可能是脾的功能出了些問題， 可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物， 比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等， 推薦蓮子紅棗米粥， 健脾效果不錯。 另外可能是疾病引起睡覺流口水， 比如牙周炎可能引發流口水， 某些神經疾病也可能引發流口水， 這時候必須儘早到醫院檢查治療。