美式檯球規則揭秘 教你幾個檯球初學者必備技巧

美式檯球重要的是基礎， 基礎打好， 才能做到到指那打那， 初開始學習的時候要重視握杆姿勢， 下面為大家介紹一些基礎動作要領。

1.身體姿勢

和其他一些體育專案一樣， 姿勢是很關鍵的一個因素。 由於每個人的高矮、胖瘦、骨骼結構各不相同所以每個人打球的姿勢都不是一模一樣的， 所以要提醒注意的是千萬不要去模仿你喜愛的某個球星的姿勢， 除非你非常肯定它是適合你的， 否則你將在很不舒服甚至彆扭的姿勢下完成每次動作。

正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬， （以右手持杆者為例）右腳蹬直， 左腳彎曲， 身體很自然地貼向檯面， 這時你要感到兩腳和身體是很穩定的， 沒有過分前傾或是後坐的情況， 身體也沒有不舒適感， 特別強調兩腳站穩以及身體舒適。 你可以做以下實驗：身體離開檯面， 不要拿杆， 雙手背在身後或者自然下垂，

然後試著把身體壓低， 這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。

2.手架

手架在擊打過程中也是很關鍵的， 其作用是作為身體的第三個支點， 為出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。 總之手架是否穩固是進球的一個前提。 首先， 張開手掌按與檯面， 手掌攏起， 四指抓緊檯面， 拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道， 值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開檯面， 手形不能在任何時候鬆散。

3.握杆

很多人打球喜歡把球杆握得很緊， 甚至時間一長手上還會打出繭子， 而且這樣也打不力量來， 其實用手指輕輕握住球杆就行了。 其實打檯球就象釘釘子一樣， 如果你把榔頭握得很緊， 那麼手腕也會隨之而僵硬，

試想你會這樣去釘釘子嗎？

4.試杆在身體趴到檯面以後， 接下來要的事就是試杆， 你應該保持握杆的小臂是放鬆且自然垂直的， 換句話說你握杆的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆， 這樣才能發出力來， 如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球準確性。

然後把球杆儘量放平， 這時你握杆的“拳頭”、下巴、手架和目標球應該是成直線的， 然後， 用你的小臂輕柔地帶動球杆做水準的抽動， 使杆頭貼近母球的擊點， 這樣反複試3、4次使之感覺平順， 注意節奏要掌握好， 不益過快。 5.瞄準很多人在得到一個機會後就急於趴到球臺上準備擊打， 實際上這個時候你不妨走到台邊彎下腰看清楚正確的瞄準點， 由於視角的關係， 有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的， 特別是一些看似直線的球。 在你正確找倒了目標球的瞄準點後， 很多人的視線就開始找不到方位了， 到底目光該注視哪裡， 其實在試杆的時候， 目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回， 沒有硬性規定， 但有一點可以肯定， 就是在出杆的時候目光是應該盯准目標球而並非母球更不是袋口， 很多人在出杆後馬上就抬頭去看袋口， 這是很不好的習慣， 擊球動作還沒完成就提前起身抬頭， 造成了擊球失誤。

6.出杆在試杆及標準結束後,手臂帶動球杆水準地向後拉去尋找發力點,拉多少根據你所需發力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,這時可以鬆開後三指,否則手腕會感覺彆扭,找倒了發力點後,有一個很短暫的停留,這時你要在精神和身體兩方面做好準備,然後信心百倍的出杆,不要有任何猶豫,注意出杆不要太猛,要逐漸加力,當杆頭到達母球的時候加到最大,這時你會體會到一種刺穿母球的感覺,這時不要立刻把杆抽回來要把力發徹底,這需要長時間的練習才能完成,如果猛然發力,那麼你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感.不少人認為到這裡就算完成了一次擊打,其實出杆後身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標球落袋或者母球已經趨於靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出杆身體順勢向前,另外手架也要保持不能變形.總之以上這些內容是需要大家在平時的練習中不斷去體會和調整的,通過練習使這些東西成為自己的一種習慣。