盤點吃什麼水果可以美白牙齒 三大類食物輕鬆為你潔白牙齒

牙齒是每個人形象的一部分， 常常牙齒比較黃的不太敢放肆的笑， 一口大黃牙會讓你不敢開口大笑， 照相也不敢張嘴， 因為一笑就暴露了缺點，

那麼日常生活中我們除了積極刷牙， 保護好牙齒之外其實， 在生活中多吃些美白牙齒的水果就可以讓牙齒變白的， 可以吃一些什麼水果來美白牙齒？

多數人以為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素， 會附著於牙齒表面， 造成牙齒變色， 此外國人常會將醬油和滲透力強的醋放在一起烹煮， 使染色劑更容易沁入牙齒內部， 使潔白貝齒變成黃板牙。

快速美白牙齒方法一：含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡， 覆蓋牙齒， 能有很好的美白效果， 其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齒方法二：多吃熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可保護牙齦健康，

如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

快速美白牙齒方法三：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀， 和發酵粉充分混合，

用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面， 5分鐘後用牙膏將混合物刷掉， 然後漱口。
快速美白牙齒方法四：多吃青蘋果
如果想阻止牙齒著色變黃， 最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙， 如果你把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。 這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢， 讓牙齒變得白淨。

快速美白牙齒方法五：多吃柳丁
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用， 但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質；所以只能適量食用。 能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。 這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量， 沖刷掉食物的殘渣， 保持牙齒潔淨和光亮。 它較高的水含量能增加唾液的分泌量， 對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。