裹保鮮膜瘦腿怎麼做？ 小編教你7個簡單有效的方法

裹保鮮膜瘦腿的辦法。 愛美的美眉是否煩惱被人看到自己的“象腿”？不用怕， 高效利用粗鹽、保鮮膜，

7招就能速瘦小腿肚！粗鹽瘦腿法：粗鹽瘦腿原理是， 根據粗鹽有發汗的作用， 排出體內多餘的水分， 並促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。 用法：在每天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 要塗在身上達到不會脫落的程度， 塗在想要瘦的部位， 如腹部、手臂四周、大腿， 大約靜止十分鐘後， 再用熱水把粗鹽沖洗幹， 也可先做些按摩再用水沖掉， 之後開始洗澡。 若你是敏感肌膚， 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。 粗鹽瘦腿的適用於不喜歡運動的人， 一般在一到兩個星期內就會見效。 保鮮膜瘦腿：1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 塗好後纏上有彈力的繃帶。 塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。 2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。 3、把腿叉開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。 把腰壓低， 與腿和臀部成直角。

每天刮腿20分鐘， 一個月減8斤；方法是：買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接睡覺。 咖啡粉療法:將未煮過的咖啡粉調和按摩油， 以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 可促進局部肌膚血液迴圈， 避免蜂窩組織產生， 使大腿與臀部更緊實。 冷熱水沖洗:洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部， 具有強化血管肌肉的功能， 可以改善腿部迴圈， 而消除腿部浮腫， 使腿緊實。

50下搓出小鳥腿:方法是：洗澡的時候， 給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)， 找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去， 雙手開搓， 稍微用點力， 按照從大腿根到膝蓋的方向搓， 再反向搓， 想瘦小腿方法一樣。 開始搓50下， 胳膊會很酸痛， 堅持住。 當你能搓100下的時候， 效果一定很明顯。
狂蹬空中自行車:跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。 躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 雜誌上說做十幾下就行， 我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子， 一共分80下， 這個方法對大腿根部的肉很有效果!