怎樣用蜂蜜減肥瘦腰 巧食蜂蜜輕鬆甩掉腹部贅肉

服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中， 用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後， 加入少許蜂蜜攪勻當水飲。  
一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食
第一天 食物分配試後感
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下來可瘦3—4公斤，

如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當然配合蜂蜜減肥也很重要的， 正常飲食切記不能暴飲暴食， 八分飽就好。  

一、蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
二、蜂蜜白醋減肥法

食醋的作用很多， 它可以幫助新陳代謝， 也可以燃燒脂肪，

對肥胖者來說， 是很好的減肥產品哦。

三、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身;柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋去濕， 滋潤五臟。 好方法還要配合真蜂蜜哦
四、蜂蜜蘋果粥
由於大米中氨基酸的組成比較完全，

蛋白質主要是米精蛋白， 易於消化吸收， 實際上並沒有多少脂肪， 可以當作減肥用餐， 很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。