瘦胳膊的最快方法有哪些？這個問題難倒了不少朋友。
試過俯臥撐等方法，
胳膊不僅沒瘦，
似乎還有變粗的趨勢。
這到底是咋回事？到底什麼方法減胳膊有效呢？
瘦胳膊的最快方法——回家用瘦臂霜按摩
上班做減胳膊操，
下班後就用嬌倩美臂霜按摩，
事半功倍。
科學家經過數十年時間對多名肥胖者進行研究後發現，
特殊的生物酶可加快脂肪分解，
抑制機體對脂肪的吸收。
獨特的活性成分可直達手臂皮下脂肪層，
持續定向燃脂，
分解多餘脂肪，
促進淋巴和血液迴圈，
消除手臂浮腫，
並塑造漂亮的臂部曲線。
具體做法是在臨睡前用熱水洗淨手臂，
然後塗抹，
右手臂向上筆直抬起，
左手從右手腕處向下揉捏，
力度均勻適中，
微有痛感即可。
對脂肪較多的手臂內側和外側持續時間長一點，
然後換左手臂，
重複三十次。
這樣可充分促進瘦臂霜的吸收，
提高脂肪燃燒的效率。
瘦胳膊的最快方法——多吃減胳膊食物
瘦胳膊的最快方法還包括蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等果蔬。
蘋果和葡萄柚可作為日常食用的水果，
前者含有豐富的維生素C、果膠和纖維素，
降血脂效果佳，
後者也富含維生素C，
另酸性物質可促進消化液分泌，
促進營養物質的吸收，
養顏美容。
胡蘿蔔、番茄等蔬菜擁有大家意想不到的減胳膊效果。
胡蘿蔔含有的果膠酸鈣，
可與膽汁酸結合並排出體外，
由此可降低血中膽固醇水準。
番茄富含膳食纖維和果膠，
可減少熱量的攝入，
促進腸胃蠕動，
也有助於排出脂肪。
瘦胳膊的最快方法——堅決拒絕錯誤方法
對於愛美的女孩子而言，
減胳膊一定要拒絕錯誤方法，
這就包括俯臥撐、引體向上等等。
俯臥撐可增加肌肉的含氧量，
但難以減脂肪。
而引體向上長會導肌肉粗壯，
也絕對要拒絕。
