夏天來了， 又是拼身材的季節， 但是你對自己的身材滿意嗎？絕大多數的女性的答案是否！想要更瘦、胸更大， 有什麼方法？下面減肥的最快方法，
1、秋葵小炒
材料：秋葵、銀耳、鹽適量
做法：銀耳提前發泡好。 秋葵洗淨切段， 爆香蒜後， 放入秋葵爆炒， 隨後加入發好的銀耳。 翻炒一下， 撒上些許鹽， 即可出鍋。
秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維， 具有減肥、清腸的神奇作用。 銀耳有美容養顏的效果。
2、減肥沙拉芥辣雞
材料：雞胸肉150g、黃瓜200g、芥末醬、辣椒、鹽適量
做法：雞胸肉洗淨， 整塊水煮， 隨後切塊備用；黃瓜洗淨切塊， 和雞胸肉塊裝入盤子裡， 再加入末醬、辣椒、鹽， 攪拌均勻即可食用。
這款減肥沙拉低脂低熱量， 適合日常食用。
3、黃瓜蘋果纖體飲
材料：黃瓜1根、蘋果1個、檸檬汁3滴
做法：黃瓜、蘋果洗淨切成塊， 放入榨汁機後， 加入200ml礦泉水攪拌， 最後加入檸檬汁3滴， 清新的纖體飲品就好了。
黃瓜可以排除體內多餘水分， 清熱解毒。 蘋果含有的膳食纖維和果膠能清除體內毒素、消斑保持皮膚的細嫩紅潤。
最廉價的減肥法
最廉價的減肥法就是喝水了， 但這裡的喝水減肥， 並不是只喝水而不吃東西。 此法是在正餐前喝一到兩杯水，
最快速的減肥法
此種方法需花兩周的的時間
第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品，
第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花湯、大醬湯等， 還有碳水化合物， 如麵條、米飯、蕎麥凍、餅等。 在瘦身這段時間不要食用肉類、動物蛋白類和含油的東西。
不可進食：牛、豬、雞等肉類， 香腸、熏肉、黃油、奶油餅、魷魚、蛋糕、蝦等。
堅持此方法兩周可以減重大概4kg左右。
