關曉彤穿黑絲跳舞 頭以下都是腿分享瘦腿法

關曉彤穿黑絲跳舞， 緊身褲展示出勻稱的雙腿， 果然是“頭部以下都是腿”！剛剛成年的關曉彤身材高挑， 最引人注目的就是一雙長腿。

學生減肥往往是最容易見效的， 所以大家要趁年輕， 練出一雙美腿， 以後也不用擔心！偷師達人們的瘦腿方法， 擺脫大象腿、蘿蔔腿這些難聽的名字！

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瘦腿法一、慢跑

跑步減肥是非常大眾的運動， 我們只需要換上運動鞋和運動衣，

就能開始減肥計畫。 但越是簡單的事情， 很多人都會做不好。 在跑步前的熱身準備， 能讓我們避免更多的受傷， 而且還能加快減肥運動的效果。 而且在跑步時間上， 沒有40分鐘都不要說自己剛剛運動完。 注意慢跑的時候， 要做到腳底先落地， 然後再全腳掌觸地。

瘦腿法二、拉筋壓腿

這可以算是慢跑後的緩衝按摩， 因為很多女生朋友都害怕跑步會讓變肌肉腿， 這個運動後護理正好能消除大家的煩惱。 拉筋壓腿時最基礎的運動鍛煉， 尤其是劇烈運動後， 起到一個緩衝的過程， 不至於立馬停下來身體受不了。

壓腿的時候一定要完全打開你的雙腿， 雙腿交替做出標準的壓腿拉筋動作才可以。

一雙美腿確實能為你帶來不同的身材魅力， 而且不管是穿長褲還是短裙， 好身材毫無壓力！