那麼如何減肚子上的贅肉呢？現在很多MM都有肚子凸出的煩惱， 而且也一直在努力減肚子， 但是收效甚微。 加上如今天氣冷， 很多方法更是很難堅持。
減肚子方法一：粗鹽按摩
粗鹽具有發汗的作用， 它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分， 並且促進皮膚新陳代謝， 而且還能軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 令到肌膚更加緊致。
方法1：建議在每次洗澡之前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後沖掉， 然後就可以洗澡了。
方法2：洗完澡後在手掌上撒一大匙粗鹽， 直接按摩腹部， 搓的時候不要太用力， 以免把皮膚搓得更加粗糙。
減肚子方法二：變形仰臥起坐
做法：躺在床位， 臀部以下留在床外， 膝蓋彎曲使大腿在腹部上方。 雙手伸直放在身體兩側， 手掌朝下放在臀部下方。 接著腹部用力， 以慢慢數到10的速度， 把腿往前伸直， 腳尖一定要朝上， 使身體形成一條直線， 再以數到5的速度將膝蓋彎曲， 大腿回到原來的位置。 注意背部、肩膀和手臂都要放鬆， 感覺到肚子在用力。
減肚子方法三：縮腹走路法
首先你要學會腹式呼吸法：吸氣時肚子鼓起， 呼氣時肚子縮緊。 這對於練瑜伽或者練發聲的人來說是一種必要的訓練， 有助於刺激腸胃蠕動， 促進體內廢物的排出， 順暢氣流， 增加肺活量。
縮腹走路法：平常走路和站立的時候，
