不吃藥快速減肥方法 不吃藥有哪些減肥方法？

不吃藥快速減肥方法 不吃藥有哪些減肥方法

方法1：由於笑會牽動80組肌肉， 從而帶來減肥功效， 因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲!

方法2：海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲!兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪， 達 到瘦身目的。

方法3：多吃蘿蔔， 因為蘿蔔裡含有辛辣成分， 可促進體內脂肪的新陳代謝， 減少脂肪在體內積聚。

方法4：黃瓜中的丙醇二酸， 這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪， 要多吃哦!

方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝， 這樣能促進新陳代謝， 可去清除宿便及腸胃道的油脂。

方法6：如果什麼都不吃那肯定不行， 每天只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量也遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。

方法7：蘋果是減肥聖品， 因此， 許多人都用它來當晚餐呢!堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。

方法8：儘量把嘴巴張大， 做吹口哨的嘴型， 嘴唇儘量縮小， 向前凸出， 反復做十次能讓大臉變小喲!

方法9：葡萄柚富含維生素C， 糖份也不高， 如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐， 就很容易瘦下來。

方法10：爬樓梯時一步踏兩階， 很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了， 臀部結實了，