喝蜜蜂水能減肥嗎 盤點喝蜂蜜水的好處

早晨起床空腹喝蜂蜜。 好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。 蜂蜜不宜開水沖飲蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外， 還含有豐富的酶、維生素和礦物質，

是一種營養豐富的甜味食品。 食用時， 最好用不超過60攝氏度的溫開水沖服。 如用沸味， 而且還會破壞營養成分。 單維生素C就損失1/5， 甚至1/2。 我先簡單講下蜂蜜水為什麼能減肥， 蜂蜜味道比較甘甜， 含糖量較高， 但熱量較低。 而且蜂蜜含有酶類， 維生素， 脂肪酸及少量的礦物質。 蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補充營養， 是比較健康的減肥方法。 紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品， 因為它本身不含卡路里， 但是蜂蜜含， 所以要注意添加蜂蜜的量， 蜂蜜紅茶的作用是是排毒。 加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了， 否則蜂蜜的保健成分會被破壞， 以下搭配的時候也是哦。

經科學研究證明， 綠茶的保健作用要比紅茶多。 比如抗病毒、抗輻射， 降血脂、降血壓、抗癌等， 減肥的話效果可能不太明顯， 但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。 蜂蜜+生薑+茶這個方法大家在網上可能見得比較多， 但各位必須注意， 這種搭配適合冬天， 而且不適合熱性體質的人，

因為生薑本身就是辛、熱的藥物。 蜂蜜+白醋， 白醋和蜂蜜以1:3的比例添加， 再兌適量的礦泉水。 這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用， 中餐和晚餐結束後即可食用， 效果更佳。

很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效， 認為它是甜食， 並含有脂肪， 只會令人變胖，

所以會對蜂蜜水避而遠之。 殊不知， 蜂蜜水具有減肥神效。 蜂蜜雖含脂肪， 但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸， 可以有效降低你身體對脂肪的吸收度， 還能排走你體內的毒素， 改善便秘的情況。 此外， 蜂蜜含有多種酵素， 能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優秀的解毒食品， 食用後可以推動體內毒素和廢物的排出， 還能殺菌。 蜂蜜雖甜， 但其中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的， 而且熱量也很低， 就算你一天吃200g的蜂蜜， 熱量也不會超過600卡路里， 所以， 蜂蜜水並不會對你身材造成影響。