蔣欣又胖回來了！作為娛樂圈中的微胖女神， 蔣欣的肉肉身材一直都備受關注。 此前蔣欣瘦身成功後， 不少的女網友都在求秘笈，
1、多喝水
有的朋友反映， 自己是連喝水都會胖的身材， 真的什麼東西都不能吃嗎？不管是哪種體質， 每天多喝水也是一種減肥方法。 因為水能幫助我們清理腸胃， 及時排出油膩和髒汙物。 但是要注意只能喝溫水或者檸檬片水， 其他的含糖飲料還是要丟掉。
2、吃蔬菜
吃菜減肥肯定不會出錯， 因為蔬菜幾乎是零脂肪， 而且還有各種纖維、蛋白質、微量元素， 都是身體每天需要的能量。 尤其是對排便不規律的朋友， 一日三餐都吃蔬菜， 是不錯的調理身材的方法。
3、排汗
出汗就證明你的脂肪正在燃燒， 不管是去跑步， 還是去汗蒸， 只要是把汗都排出來， 就是減肥的過程。 如果大家覺得沒時間、又懶惰， 去汗蒸房呆30分鐘吧， 一周或兩周去一次， 真的是最懶的減肥方法了。
4、睡多點
熬夜、睡眠不足都是會長胖的， 而且熬夜是透支性命的元兇。 每晚最遲12點前要進入睡眠狀態， 睡不著也不能玩手機， 因為這樣只會然你的腦袋越來越活躍，
