雙下巴太招人煩了 那麼就多吃這些食物吧

雙下巴太討厭？先搞清楚它怎麼來

意有些朋友的雙下巴屬於天生因素造成的， 對於這部分人群來說， 想要減掉雙下巴並不容易，

但是如果是後天肥胖造成的話， 一般都是可以通過減肥來實現的， 但是只有選擇有效的方法才能獲得最理想的效果。

來份瘦臉的食物 消滅雙下巴塑造小臉

減掉雙下巴其實主要需要做的就是減肥， 大家需要通過減肥的方式來促進局部脂肪的消耗， 飲食是非常重要的減雙下巴方式， 下面來看看有哪些食物可以幫助消滅討厭的雙下巴吧。

火龍果

想要消除雙下巴還可以多吃吃火龍果， 因為火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排毒和瘦身， 因此 深得減肥中人的喜愛。 火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸， 預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。

火龍果對防治便秘也很有效果。

鳳梨

鳳梨又稱鳳梨， 其中含有蛋白酶， 對於消除雙下巴脂肪很有效果。 鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶， 又稱鳳梨酵素， 有類似木瓜酵素 的作用， 能分解蛋白質， 有效地溶解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少 人體對脂肪的吸收。 鳳梨中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化， 而且由於 膳食纖維體積較大， 吸附性好， 能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質， 對於預 防、緩解便秘症狀都有顯著的效果。

黑咖啡

黑咖啡含有咖啡鹼， 不僅能刺激腸胃蠕動減肥， 還有利尿消水腫的作用。 每天喝1-2杯能消除臉部浮腫， 讓你變成迷人的小V臉。

但只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡， 市場上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精， 喝了瘦臉效果並不好， 因此選擇的時候要特別注意。 還有， 黑咖啡會刺激神經中樞， 不宜多喝， 每天1-2杯足以。 而且， 晚上喝的話容易導致失眠， 建議晚上8點以後不要喝了。

納豆

納豆是日本餐桌上必備的食品之一。 納豆含有粘蛋白多肽成分， 膳食纖維， 它的作用類似於麩酸， 不容易被人體腸道吸收， 能夠分解體內脂肪， 減少脂肪的吸收。 納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪， 防止脂肪在體內蓄積， 從而達到健康減肥的效果， 而這也會作用到臉部， 再配合上按摩， 就能讓大餅臉變纖細。

盡可能不加熱吃。 納豆致活酶不耐熱，

加熱到70℃活性就消失了， 所以生吃效果最好。 還有， 必須堅持每天吃。 納豆致活酶進入體內後， 其活性維持半天左右， 所以盡可能每天吃30g， 100g最理想。

推薦瘦臉食譜

1、 西洋芹 牛奶 美白燃脂的不二選擇

牛奶天生就有美白的功效， 而西洋芹的營養價值也很高， 還有促進口腔活動的功能。

西洋芹作為食材， 清脆爽口， 可以降血脂哦。 把兩根西洋芹與牛奶一起用料， 可以促進臉上脂肪燃燒， 起到瘦臉的作用。

2、冬瓜 玉米 湯類瘦臉佼佼者

點餐時， 我們常讓侍者推薦一道清淡的湯， 而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次編輯為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯。 這款湯可以去脂肪， 去水腫， 是瘦臉湯類的佼佼者哦。 做法也很簡單， 記住一個要點：少放鹽， 持續喝一至兩個月， 效果就會慢慢顯效啦。

3、胡蘿蔔 蜂蜜 不可或缺的每日一飲

蜂蜜具有排毒、美容的功效， 而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富， 兩種食材百搭到一塊， 是不錯的美食瘦臉術， 真是太對味兒了。 做法很簡單， 榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。

每天清晨起床後， 喝上一杯， 美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。

4、納豆

納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客， 它富含豐富的鉀， 可以說是日本人健康長瘦的食物之一;將納豆放入豆漿機中榨成汁， 每天當成飲料喝吧。

5、柿子幹

柿子幹甜膩可口， 對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們， 它將是一個最佳選擇！它營養價值很高， 一個柿幹的維生素C， 基本就滿足一天所需用量的一半， 而且還幫助腸胃消化。 但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿蔔等同食哦。