拉丁舞教學 教您輕鬆掌握拉丁舞基礎技巧
在跳拉丁舞時， 人體的狀態應分成3部分。
1.上半身， 尤其是肩部應巍然不動， 體現了西班牙人的高貴，
2.身體中部， 包括腰部和胯部應盡情地扭動， 彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
3.下半身， 腿和腳的動作起源于印第安人的文化， 拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
所以要跳好拉丁舞， 必須好好體會這3個特徵， 將多元化的個性融會到肢體語言中， 真不是件易事。
其他注意事項
1.男士宜為短髮， 需要梳頭偏分或背頭等， 長髮需紮成馬尾， 不化妝、不戴飾物;女士若為長髮應盤頭， 不要散發， 可戴少許飾物， 但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好， 男士以黑色為主， 女士著短裙， 不應長於膝蓋， 以免影響運動。 鞋子有專門的舞鞋， 但在訓練時以舒適為宜， 最好是平底。
3.注重禮儀， 男士要先向女士發出邀請，
4.初學者不要急於跳合舞， 不要急於接觸花步， 以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸， 防止動作僵硬。
6.在呼吸不暢的情況下， 請先休息片刻後再決定是否繼續。
7.避免扭腰過猛， 應以感覺適當為准。
8.若發生以下情況， 如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等， 可停止練習。
有些健身者身體各個關節太緊張， 這一點應該改正。 健身者踏步時肩關節要放鬆， 如果遇到有的動作比較難做時， 可以把動作分步練習， 先學腳下的動作， 學會之後再加上手臂的動作。 此外， 拉丁健身操對動作的協調性要求很高， 健身者在鍛煉時心情一定要放鬆，
融體育、藝術於一身的體育舞蹈， 以其獨有的藝術魅力成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式， 又具有極強的娛樂性， 深受幼師學生的喜愛。 在教體育舞蹈時， 必須注意以下“七忌”。
一、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度， 而不注意動作品質， 若在短時間內學完很多動作， 這些不規範的動作無疑如同“廢品”， 習以為常之後， 要想改正， 十分困難。 因此在學習動作時， 應精雕細刻， 循序漸進。
二、忌一味求“花”
學生在開始學時， 容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區， 一味追求花步數量， 認為“越花越好”。 這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。 學生若能打下堅實的基本功， 然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步， 才能做到“錦上添花”。
三、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。 舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增， 令人賞心悅目。
四、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧， 共舞默契配合。 倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻， 當是最佳搭檔。 但開始學時常有“舞伴不適”的困擾， 便採取頻繁換人的戰術， 置自己于適應各個舞伴的狀態之中， 容易造成學習停滯不前， 進度放慢的狀況。 因此應全面客觀， 謹慎準確地選擇適於自己的舞伴， 並在學習和實踐過程中逐步適應。
五、忌貪圖輕鬆
有的學生在開始學習體育舞蹈時， 看到優秀選手們節奏同步和諧， 動作輕快流暢， 旋轉優美飄逸的場景後， 一時興起，
六、忌只學其“形”
學生在學習舞蹈時， 如果只滿足于花步， 組合， 而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境， 這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣， 缺乏靈性。
七、忌忽視音樂
學生在開始學時， 往往只重視技術動作的學習， 缺乏對音樂作用的認識， 學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。 因此在學體育舞蹈時， 要加強音樂修養， 深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯繫。
