分娩後, 由於懷孕期營養過剩, 新媽媽身材容易嚴重臃腫, 尤其是肚子上的一圈圈贅肉, 最難去掉。 很多產後女性都為此苦惱不已,
做床上轉體操, 每天晚上平躺在床上, 雙手交叉放在胸前, 背部緊貼床上, 雙腿微曲, 頭與上身向左側轉動, 同時雙腿向右轉動, 停頓數秒後, 頭與上身轉向右側, 雙腿則向左轉動,
在之前也介紹過腹式呼吸減肥, 其實腹式呼吸也能瘦小腹, 因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動,
分娩後, 由於懷孕期營養過剩, 新媽媽身材容易嚴重臃腫, 尤其是肚子上的一圈圈贅肉, 最難去掉。 很多產後女性都為此苦惱不已,
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