一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的， 網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。
保鮮膜瘦腿有用嗎
把保鮮膜纏在腿上， 利用保鮮膜較低的透氣性， 讓身體局部熱量急劇增加， 從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪， 最後達到消脂瘦腿的效果。
保鮮膜瘦腿的正確方法
使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
1、將保鮮膜纏於欲減肥的部位， 多為大腿上部及小腹部， 纏繞前抹少許清水於身體上， 目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
2、喝清水400ml， 有利於運動中排汗燃脂;
3、開始運動， 注意心跳及排汗；
4、運動結束後及時擦乾汗， 避免著涼。
保鮮膜瘦腹法
1、在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林， 然後用廚房用的保鮮膜包起來， 訣竅是要包得夠緊， 包好後用透明膠帶固定。
2、之後浸泡於浴缸， 水溫以40～42攝氏度為宜。 只需浸泡腰部以下的部分， 泡約5～15分鐘， 此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。
3、泡完半身浴後剝下保鮮膜， 用熱毛巾擦去凡士林， 用香皂洗淨。 然後一邊沖冷水， 一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部， 進行2～3個回合就完成了。
保鮮膜瘦腿注意事項：
1、別包太長的時間， 使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬， 避免引起皮膚過敏。
2、市場有各種各樣的保鮮膜， 價格不一， 品質也有好有壞， 想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買品質好， 口碑好的牌子。
3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果， 但比較容易反彈， 使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。
保鮮膜瘦腿效果明顯， 適合需要快速減肥的MM們， 大家可以試試。
快速瘦腿妙招
1、上樓梯的時候抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起， 從一數到8後再交換兩腿。 反復此動作， 呼吸不要停止。 這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上， 膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起， 再放下， 反復此動作8－10次再換另一條腿， 可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度， 儘量將步子邁得大些， 這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。 簡單的說就是充滿活力的走路。 這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
