想要減掉小肚子還得先知道自己是屬於什麼類型的肥胖， 下面有針對不同肥胖的四個保鮮膜減肥方法， 快一起來看看你應該用哪一種吧！
一：腹部水腫型肥胖：芹菜膜
輕輕按壓腹部， 如果出現比較深的凹陷並且難以恢復， 那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。 芹菜富含纖維質和抗氧化成分， 能夠直接作用於脂肪細胞， 加速其分解， 並且同時去除皮膚表面的角質， 防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
方法：選100-150g芹菜的莖部， 切小段後放入榨汁機中榨成泥狀， 加入少量蜂蜜混合均勻。 輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位， 然後以肚臍為中心， 雙手按壓腹部， 順時針和逆時針揉腹各36下， 然後用保鮮膜裹起來， 半小時後取下即可。
二：腹部混合型肥胖：粗鹽膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖， 那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。 你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽，
方法：把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀， 在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部， 因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。 以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨， 你會發現脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感， 當然皮膚有破口不易使用此膜。
三：脂肪型肥胖：白菜膜
脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實， 如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉， 那很可能就是脂肪型肥胖。 白菜中富含維生素和天然溫和營養物質， 最重要的是水分充足， 能幫助脂肪變軟， 在不知不覺中減少脂肪層的厚度。
方法：用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥， 在沐浴後塗抹在腹部。 同樣進行順時針和逆時針的按摩， 此時毛孔處於張開狀態， 更利於吸收白菜中的纖維質和水分， 加快脂肪軟化的速度。 白菜溫和， 一般不會產生過敏和刺激反應， 是理想的大眾瘦腹品。
四、凡士林保鮮膜腹部減肥
凡士林保鮮膜腹部減肥法：是從日本流傳過來的， 主要是瘦腹部的， 每週適合進行1-2次。
方法：在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林， 然後用廚房用的保鮮膜包起來。
訣竅是要包得夠緊， 包好後用透明膠帶固定。 之後浸泡於浴缸， 水溫以40-42攝氏度為宜。
泡完半身浴後剝下保鮮膜， 用熱毛巾擦去凡士林， 用香皂洗淨。 然後一邊沖冷水， 一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部， 進行2-3個回合就完成了。
