瘦臉吃什麼?就吃瘦臉食物吧。 吃菠菜瘦臉， 這是瘦臉食譜哦， 還想知道有什麼小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧……
要想成功瘦臉，
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。
紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 小芹也不例外， 但是知道紅蘿蔔的小臉功效後， 小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔
堅果：充分的維生素、油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素， 有分解脂肪的功效。
冬瓜：利水消腫， 經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。 檸檬：可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。
瘦臉吃什麼 推薦這15種瘦臉食物
紅豆湯：每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯， 去豆只喝湯， 能有效地排出身體多餘的水分。
雞肉：去皮的淨雞肉雖然肉粗， 但肉質瘦， 是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
西洋芹：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
