鄒市明嬌妻秀美腿 瘦腿秘笈減掉大象腿

鄒市明嬌妻秀美腿， 穿上比基尼身材火辣， 完全不像是孩子的媽媽。 自從出演親子真人秀節目後， 冉瑩穎也晉級為娛樂圈的辣媽行列。

夏天就要來了， 秀腿成了必不可少的事情。 但是面對自己的大象腿非常難看， 妹紙們從現在開始就要做好減肥瘦腿工作！

瘦腿秘笈一、吃瘦腿食物

竟然有瘦腿食物這麼神奇？其實這些食物主要是幫助加快代謝， 避免脂肪和積水在腿部長期停留。

這主要是針對虛胖型和積水型的肥胖， 具體特徵是上身比較瘦， 下身肉肉比較多， 而且肉肉比較松垮。 瘦腿食物包括冬瓜、西瓜、雪梨、檸檬、豆苗、水瓜等等， 平時還可以多喝溫水， 幫助排毒。

瘦腿秘笈二、按摩腿部

因為腿上都是肉肉比較多，

具有很強的塑造性， 堅持按摩也是瘦腿的一種方法。 而且按摩的時間不會很長， 基本在洗澡結束後就可以做。 先是把身上的水珠都擦乾， 然後取適量的乳液在掌心， 雙手搓熱後先是覆蓋在腿上， 再用掌心從腳踝開始推拿按摩。 記住要沿著同一個方向， 從下往上的推拿， 直到乳液都完全吸收， 還可以同時修復乾燥的肌膚， 重新恢復光滑！

上面推薦的兩個瘦腿方法， 至少要堅持做一個月才能看到效果！加上每個人的腿圍不一樣， 大家可以在瘦腿前就做好記錄， 看看到時候的變化！