怎麼刮痧減小肚子呢？女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題， 有不少年輕女性其實本身不胖， 但是腹部贅肉卻很多。 最近發現網上說刮痧可以減腹部贅肉，
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導， 通過特製的刮痧器具和相應的手法， 蘸取一定的介質， 在體表進行反復刮動、摩擦， 使皮膚局部出現紅色粟粒狀， 或暗紅色出血點等“出痧”變化， 從而達到活血透痧的作用。 因其簡、便、廉、效的特點， 臨床應用廣泛， 適合醫療及家庭保健。 還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用， 加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
怎麼刮痧減小肚子呢
於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞， 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法， 腹部的贅肉也就很容易減下來了。
開始之前， 刮痧板， 刮痧油， 這都是必須的， 刮痧油是不可以省的，
首先， 兩條腿要分開站立， 站穩站直， 同時收緊腹部， 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板， 在胸部找到自己的肋骨，
先從肋骨的下緣用力往下刮， 再刮中間， 再用力刮小腹， 由上往下刮， 由左到右刮， 再由右到左刮， 越用力減肥效果越好。 不用擔心會刮傷皮膚， 因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖， 就是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈， 身體就會微微發熱。 從左到右一圈， 從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧， 則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油， 同時力度要小點， 否則很容易損傷皮膚。 每天只需要刮1-2次， 可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。 而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。
刮完痧之後喝杯熱水。 因為刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液。 因此刮痧後喝杯熱水有利於補充消耗的水分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。
刮痧注意事項
1、來月經的前三天身體不宜過度折騰， 可以暫緩。
2、如果出現紫點那是刮出痧來， 說明身體有小小點毛病， 稍稍停幾天就會下去（個人體質不同， 有些人是刮不出痧的）。
3、刮痧時不要著涼， 刮完後不要碰冷水， 不要洗澡， 最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
4、刮痧後飲用熱水一杯， 可適當補充消耗的水分， 防止頭暈疲勞， 還能促進新陳代謝， 加快代謝物的排出。
5、每天一次就可以了。
怎麼刮痧減小肚子呢
6、不能帶痧刮， 出了痧後要停到痧退才能再刮。
7、刮完之後， 用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
8、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用幹性的）、不容易吸收的乳液（建議用精油或橄欖油類的）。
還有， 如果你不是全身肥胖想減肥的話， 飲食上沒有什麼特別注意的， 只要少吃油膩、含糖量高的食物就行， 如果能配合晚餐少吃一些， 可以瘦得更快。 本方法也可以用於瘦大腿（刮大腿部位就行）， 刮痧以後， 可以做一些瘦腿瑜伽動作， 拉伸肌肉， 或者是空中踩單車動作， 或者是躺著， 雙腿靠牆高舉10分鐘左右， 效果會更明顯。
