喝什麼可以美白牙齒呢 分享五個快速美齒的小妙招

喝什麼可以美白牙齒呢？

綠茶

被日本人視為長壽之寶的綠茶， 對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它， 許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，

可以預防多種癌症， 常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。 現在， 就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。 一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有）， 可以和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面， 研究顯示， 綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。 因此， 這是個牙齒美白方法。

除此以外， 還有哪些方法可以有效美白我們的牙齒呢？

1、洗牙

洗牙能夠快速潔牙是沒問題， 但是洗牙洗多了牙齒會變脆， 壽命會變短。 所以小編不提倡大家經常去洗牙。 現在牙科的競爭大很多人都亂做廣告， 說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的， 最有效的美白方法就是慢慢刷，

讓牙齒逐漸轉百。

2、用牙粉刷牙

在牙膏沒有問世之前， 古人都是用牙粉刷牙的， 現在我們能夠買到的牙粉基本上都是用來白牙的， 牙粉刷在嘴裡感覺很麻很帶勁， 和牙膏的感覺完全不同， 小編只是用了幾天牙粉效果就很明顯了。

3、用食用堿， 或者小蘇打兌水漱口

食用堿， 或者小蘇打本身就有漂白的作用， 因此用來刷牙肯定能夠美白牙齒。 而且食用堿是用來做饅頭的， 本身對人體就沒有傷害。 所以推薦大家使用。 食用堿刷牙之後嘴裡苦苦的， 感覺牙齒滑溜溜的。

4、多吃點酸性的水果

同上， 一些食物富含維生素c， 而且吃起來酸酸甜甜， 也能夠消除牙齒上的牙垢。 比如說青蘋果， 睡前來上一隻， 對身體好對牙齒也好。 但是在熄燈入睡的時候主要要去漱口哦。 畢竟也含有糖分。

5、正確的刷牙方法也很重要

很多人刷牙的方法都不對， 所以就算用了很好的牙膏都沒辦法清除牙垢， 建議大家多去看看網上的視頻， 知道如何正確刷牙， 這樣才會事半功倍， 還有牙刷也很重要， 大家也可以關注小編下篇如何挑選牙刷的經驗， 呵呵， 最近正在為潔牙而努力， 已經初步有了效果。 同勉之。