針灸減肥反彈厲害嗎 3大針灸減肥的誤區給你瞭解

有很多朋友在使用針灸減肥的方法之後， 原本已經瘦下去了的體重卻在短時間內又出現反彈的現象， 甚至有可能會超過自己之前的體重。

那麼究竟針灸減肥為什麼會反彈呢?引起反彈的原因有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下吧。

1、飲食不要節制

有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之後， 就放鬆減肥的心態， 將已經養成的良好飲食習慣給破壞掉， 並且出現連續的暴飲暴食， 對零食和宵夜都沒有節制， 從而造成了反彈的現象。 事實上， 在針灸減肥成功之後， 仍舊要養成良好的飲食習慣， 少吃一些高脂肪和油炸的食物， 多吃一些蔬菜和水果。 這樣才能夠避免針灸之後出現反彈的情況， 維持穩定的體重。

2、良好作息習慣

其次， 若是在針灸了之後， 患者自身沒有養成良好的作息習慣， 或者是長期進行熬夜， 很有可能會引起內分泌失調的情況，

還有可能會導致新陳代謝功能紊亂的現象。 這樣也可以會讓患者出現反彈的情況， 並且還會讓患者的體重不斷增加。 因此， 不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之後， 都需要養成良好的作息時間， 並且保持這種習慣， 這樣才不會出現反彈。

閱讀到這裡， 相信大家都已經知道針灸減肥為什麼會反彈這個問題的答案。 總得來說， 在進行針灸減肥之後， 就算瘦身已經成功， 仍舊要養成良好的飲食和作息習慣。 千萬不能夠因為瘦身成功就不注意這些方面， 這樣都有可能會引起反彈。

針灸減肥的原理

1、首先它能夠抑制肥胖患者亢進的食欲， 減少進食量， 同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能， 減少機體對能量的吸收， 從而減少能量的攝入。

2、其二可以促進能量的代謝， 增加能量消耗， 促進體脂的動員及脂肪分解， 最終實現其減肥效果。

3、其三在於有效調節內分泌紊亂。

針灸減肥的誤區

1、關於針灸減肥：“任何人都可以快速減肥”

事實上， 針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，

而有些人的體重卻不變。 這是為什麼?小編認為：體重超過標準越多者， 其體內脂肪含量也越多， 針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重， 因此減肥的效果也不那麼明顯。 正確的認識是， 任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整， 不同的人對針灸的反應也不相同。

2、任何人都可以做針灸減肥

對於做針灸減肥的人還是有一定要求的。 比如心臟功能較差， 如有佩帶起博器的患者， 就不可以做針灸減肥。

3、針紮得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥， 一次就紮三四十針， 顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。 正確的認識是， 針灸減肥注重選穴， 對減肥真正有作用的穴位只有十幾個， 別的穴位扎針也沒有用， 若是不小心紮錯了， 可能還會帶來不好的後果。

注意事項

飲食問題：在減肥過程中， 不宜過分地控制飲食， 特別不主張採取饑餓療法。 因為過分節食後， 重則可能導致厭食症， 造成消化器官功能障礙， 產生嚴重後果， 輕則造成人體代謝機能降低，

而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。 一旦恢復正常飲食， 病人可以繼續增胖， 甚則可能比控制飲食前更胖。 但應當適當控制甜食和油膩的食物， 減少脂肪和糖的攝入。

適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。 但不主張作劇烈運動， 提倡耐力和持久的鍛煉。 對腹部肥胖的患者， 在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動， 對減少腹部脂肪及通便很有好處。

由以上可見， 針灸減肥並不適合所有的人群。 針灸減肥會引起疼痛等不適， 以及過度的針灸會出現厭食現象， 因此三思而後行。 其實減肥的方法有很多， 選擇適合自己的才是最好的。 還有一種方法在下面的參考資料裡面， 建議你去看一下。

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