瘦成瓜子臉是每個女生的夢想， 瘦成錐子臉是每個女生的理想， 那麼究竟怎樣瘦臉呢？做什麼運動能瘦臉呢？今天讓小編為大家帶來有效的瘦臉運動，
頭部與額頭按摩
雙手打開， 手指微微張開並彎曲， 分別放在頭部的左右兩側， 手掌根部按在太陽穴上， 指腹點壓頭皮。 然後從上往後地， 沿著頭部的弧線， 用指腹輕擦10次。 當指腹到達後腦勺時， 頭微微仰起， 手指在後腦勺處輕輕推壓。
眼部按摩
你雙手握拳， 伸出食指與大拇指， 放在眉下和額頭上， 然後食指與大拇指夾著眉毛， 輕輕往上提拉， 固定動作後， 閉上眼睛， 令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
臉頰按摩
伸出食指並彎曲， 將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上， 然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉， 最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。
下巴按摩
往上抬頭， 面朝正上方， 令脖子充分拉伸， 下巴高高抬起， 嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音， 然後舌頭往上伸出， 從右往上， 上往左， 左往下， 下往右地拉伸舌頭。
大聲喊“啊”
方法簡單但貴在堅持， 每天對著鏡子做“啊”的口型， 下巴往下堅持10秒鐘， 此動作重複三次， 可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。
左右撇嘴
嘴巴閉起來， 然後嘴唇先向左邊撇， 保持動作10秒， 然後嘴唇再向右撇。 兩邊各輪流至少三次， 要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉換， 可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。
舌尖運動
嘴巴閉上， 用舌尖在嘴巴裡面由左右上下， 按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位， 至少轉三次以上。 這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉， 還能有效消除法令紋。
下巴抬升
背挺直然後將下巴和脖子儘量往上抬， 保持這個姿勢10秒， 嘴巴張開成“啊”字型， 直到下巴肌肉感到緊繃， 注意背部不能彎曲哦， 調整呼吸， 重複這個動作五次以上。
假裝咀嚼
將雙手貼住腮部， 然後嘴巴張開， 輕輕按摩， 放鬆後張開嘴，
消除雙下巴
1。 仰起頭部， 眼睛看著天花板， 伸舌頭， 保持5秒
2。 收回舌頭， 閉上嘴巴， 保持5秒。 頭部慢慢放下。 動作重複10次
面部肌肉練習
1。 鼓腮， 使空氣充滿口中， 保持5秒
2。 讓口中空氣集中在左邊，
3。 然後換右臉頰， 鼓右腮
4。 讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來， 保持5秒
5。 接著到下巴， 保持5秒
6。 嘴巴保持緊閉， 讓臉頰往嘴巴中間靠攏， 使臉頰兩側凹陷， 保持5秒
