小編個人認為想要瘦臉，
先得知道你是屬於哪種型胖臉，
一般分為水腫型、脂肪型和肌肉型胖臉。
下面就教你怎麼針對臉型瘦臉最快最有效，
圓臉變瓜子臉的方法。
這種型的胖臉算是比較常見，
就是屬於那種早上起來臉明顯腫大一些，
形成這種水腫型體質的原因一般是平時的飲食方面吃的過鹹或過甜，
另外，
久坐不喜運動也會造成血液和淋巴迴圈不良，
從而形成水腫。
而睡眠不足更會使身體新陳代謝紊亂，
導致水腫症狀更嚴重。
首先就是改善飲食，
平時儘量吃的清淡點，
避免多餘水分在體內滯留。
還要注意的是晚上8點後儘量不要喝水，
以免造成水腫。
另外，
要保證充足的睡眠，
這是因為人在熟睡狀態，
身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。
只要體內的廢物順利排出體外，
自然就瘦了。
這種臉型的人一般臉上肉比較多，
圓鼓鼓的，
有點類似嬰兒肥。
一般形成的原因是平時飲食有點挑食，
導致營養攝取不均衡，
還愛吃油炸食品，
使脂肪堆積，
再加上皮下脂肪燃燒率低，
臉部缺乏運動，
臉部脂肪自然也就越堆越多了。
從飲食方面來說，
不要太挑食，
不要光吃肉不吃蔬菜，
油炸食品更是不能碰。
平時應該多吃點蔬菜水果，
保證飲食均衡，
才能夠從源頭上截斷脂肪。
另外，
可多做臉部按摩，
促進脂肪燃燒，
多瘦臉非常有效。
這種臉型的臉頰兩旁肌肉會比較明顯，
腮幫子很健碩，
整個臉部很緊繃，
特別是女生的話，
會給人太man的感覺。
形成這樣的臉型可能與你平時的工作生活有關，
可以反思一下自己是不是壓力太大了，
你是否經常咬緊牙關，
使得臉部肌肉過度緊張了。
這種臉型想要變身瓜子臉，
首先必須得讓肌肉變軟才能更好塑造臉部線條。
可以滴幾滴芳香按摩油在手上，
開始按壓臉部，
放鬆肌肉。
從額頭到太陽穴，
再輕按鼻翼兩側，
最後再以螺旋方式按摩雙頰和頸部。
另外還要學會給自己釋放壓力，
不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。
