吃什麼可以抗衰老 小編教你吃出健康年輕

當皺紋爬到額頭、眼角， 肌膚不再細膩紅潤的時候， 就是衰老的跡象了。 那麼如何拒絕衰老痕跡， 消除皺紋呢？女性的皮膚是要靠養的， 最重要的還是吃。 小編這就為你介紹吃什麼可以抗衰老。
一、蘋果 蘋果含有大量的水分和維生素c， 能淡化色斑， 防止黑色素沉著， 還能滋潤肌膚， 令肌膚保濕水潤， 充滿彈性。 含有的果酸成分可以令毛孔暢通， 有效祛痘。 蘊含的抗氧化物能抵抗自由基侵害肌膚， 還能抗癌。 總的來書， 蘋果是性價比高的美容佳品。
二、獼猴桃 獼猴桃的主要功效就是抗氧化、美白、提亮膚色， 滋潤頭髮等。 它的維生素含量非常多， 不僅可以美白肌膚， 還能防止肌膚氧化， 讓肌膚處於年輕態。 獼猴桃還可以促進消化， 具備通便的功能。 富含的礦物質成分可以保護頭皮， 潤澤秀髮， 讓你的頭髮輕盈飄逸。 三、番茄
番茄是常見的蔬果食物， 很受女性的歡迎。 由於熱量很低， 吃多了也不會胖， 還可以保持身材。 經常吃還能讓肌膚變白。 做法：把番茄攪拌成汁， 塗抹在臉上， 15分鐘後用清水洗去。 這樣做可以抵抗衰老， 淡化色斑， 令肌膚白皙。