女生大腿粗是什麼原因 怎麼減最快

有的女明星顏值挺高， 但是大腿粗卻一直被詬病， 比如阿嬌和吳昕。 其實不只是阿嬌和吳昕， 很多女生都被大腿粗這個煩惱困擾著。 為什麼會有那麼多女生大腿粗呢？導致大腿粗的原因有哪些？只有找出導致你大腿粗的原因才能更好的瘦大腿哦， 因為不同類型的大腿粗的瘦腿方法也是不一樣的呢， 下面一起來學習怎麼瘦大腿吧。

遺傳因素

根據德克薩斯大學的研究， 女性天生就很難減去臀部和大腿。 因為從進化的角度來看， 臀部和大腿的脂肪是為了提供母乳餵養時需要的能量， 或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準備。 對此， 只想說身體機能預防機制真是十分完善啊！tips：除了這個基因進化因素是不可改變的事情外， 對於下面其他因素造成的大腿粗壯都是可以改進的。

雌激素紊亂

作為女性， 雌激素既能讓你散發個人魅力，

也能背地裡擺你一道。 比如如果你曾餓一頓， 飽一頓， 亂服減肥藥， 意外懷孕等， 都會讓雌激素分泌紊亂。 一旦雌激素分泌混亂， 它就會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積， 然後越來越胖。

常翹二郎腿

如果你習慣性蹺著腿坐一整天， 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 再不好好做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉都會僵硬。

穿的太緊了

不少妹紙都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物， 讓自己看起來瘦， 或者甚至認為越勒越瘦。 其實， 你錯了， 太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動， 還會阻礙腰腿部位血液迴圈;短裙則會使腿部受涼， 同樣影響血液迴圈，

導致脂肪堆積。

瘦大腿肚的最快方法 三個動作讓你快速瘦

大腿贅肉最多的內側：

下蹲動作是最快燃燒大腿內側脂肪的一個動作， 調整好呼吸然後把雙腳打開與肩同寬， 然後慢慢下蹲直到大腿與地板成平行的狀態。 最後慢慢站起來，

然後深深吸口氣在慢慢吐出來， 記住這個動作一定要慢， 肌肉有被拉緊的感覺。

影響美觀的大腿前側：

大腿前側的贅肉非常影響女生正面的形象， 而踏板運動是減掉大腿前側贅肉最快速的好方法。 在左腳繃緊的情況下右腿膝蓋前彎向內側畫圈， 此動作反復交換做6組， 並且記住每個動作一定要做到位， 這樣才有效果哦！

煩人的大腿後側：

大腿後側的贅肉令不少美眉煩惱不已， 特別是穿緊身牛仔褲時特別影響形象。 站在有固定扶手的地方， 左腿站直， 右腿保持直線向後慢慢踢腿， 此動作反復交替做6組。

這三組只要持之以恆， 一個禮拜就可以看見效果了， 怎麼瘦大腿肚的最快方法， 小編教你的這三組動作是不是很簡單呢，

親們為了抓住夏天最後的尾巴， 趕快做起來！