百合幹可以減肥嗎 百合幹的熱量

百合幹的熱量以及減肥功效

別名：重邁、中庭、摩羅、重箱、強瞿、大師傅蒜、蒜腦薯

熱量：346大卡（100克）

分類：蔬菜類

評價：百合澱粉含量很高，

營養資訊

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）346.00

碳水化合物（克）79.50

脂肪（克）0.50

蛋白質（克）6.70

纖維素（克）1.70

維生素A（微克）一

幹百合的營養價值

1.潤肺止咳：百合鮮品含黏液質， 具有潤燥清熱作用，

2.寧心安神：百合入心經， 性微寒， 能清心除煩， 寧心安神， 用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

3.美容養顏：百合潔白嬌豔， 鮮品富含黏液質及維生素， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 常食百合， 有一定美容作用。

4.防癌抗癌：百合含多種生物鹼， 對白細胞減少症有預防作用， 能升高血細胞， 對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。 百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體的體液免疫能力， 因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

5.該品甘涼清潤， 主入肺心， 長於清肺潤燥止咳， 清心安神定驚， 為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。