學舞蹈的基本動作有哪些？ 8大步驟讓你快速練出好舞姿

1.Back to the Basics…and Beyond（從基礎開始。 。 。 ）

好的技術是永遠都不嫌多， 舞者在某種情況下和運動員一樣， 為了達到更高的境界， 必須不斷的鑽研基礎和提高難度。

你能在做落跨時做到精確的高度和軌跡嗎？當快速和慢速落跨時， 你的落跨是否都一樣精准呢？。 。 。 一個簡單的落跨動作， 就能衍生出無限的可能性！在技術上我們永遠有上升的空間， 對任何動作都不要滿足于單一的做法。

2.Keep Practicing（不要停止練習）

有時候我們會太專注於學習理論而忽略了實際的練習， 但想像無法代替真正的舞蹈。 有句老生長談的話， “不用就會忘”。 我們可以去參加舞蹈課程， 讓自己保持良好的狀態， 或者換個班級嘗試不同老師的教學方法。

3.Find a Mentor or a Coach（找一個老師或指導者）

一個老師或指導者將是促使舞者改變和成長的重要催化劑， 他們能讓你客觀的意識到自己在技術和知識上的缺陷。 在很長的一個階段裡，

我們個人的認知都是片面或有點脫離實際， 老師恰恰能引導我們學習如何擁有洞察力；否則的話只能自己在黑暗中摸索了。 老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤， 因為他們也是這麼一路走來的， 有和你同樣的經歷， 知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。

4.Explore Other Styles（嘗試不同的風格）

嘗試不同的舞蹈， 不要拘泥於一種風格。 如果目前只是美式風格、部落或fusion， 那麼你有沒有仔細研究和學習過古典或現代埃及風格、土耳其、黎巴嫩風格或其他地區的舞蹈？嘗試一種全新的形式會讓身體和心靈體會到不同的感受。 此外， 還有不同的民間舞， 會大量的增加你的知識、技巧和身體的表現能力。

5.Learn a New Prop or Improve Use of an Old One（學習或鑽研一種新的道具）

拿指播來講， 剛接觸指播的人都覺得很有意思， 但一段時間以後， 或已經掌握了幾個基本的節奏以後， 很多人就感到不新鮮了， 這裡的建議是如果感興趣的話， 盡可能學習各種各樣的道具， 這會讓你以後在舞臺上更加遊刃有餘。

6.Videotape Your Dance（記錄你的舞蹈）

有時候這種情況經常發生， 在舞臺上表演的時候， 自己感覺很好， 但事實上卻完全不是一回事。 建議在表演時， 讓人把自己的舞蹈拍攝下來， 這樣你就能很清楚的發現自己的一些壞習慣， 以及正確或錯誤的地方。

7.Train for competition（去參加比賽）

不管你是想拿第一， 還是僅僅想通過比賽鍛煉自己，

不管抱著什麼目的， 參加比賽總是有利無害的。 另外一點， 參加比賽的時候， 通常評委都會進行評論， 這些意見對舞者來說都非常寶貴。

8.Get Better Acquainted with Your Music（學習音樂知識）

在學習舞蹈的時候， 你是否注意過不同的節奏和他們的名字？是否能在音樂裡認出這些節奏？是否瞭解這些節奏對應的特定的舞蹈或動作？你是否瞭解各種樂器的特性和聲音， 以及對應不同樂器時應該如何表演？除了身體動作本身以外， 旋律， 節奏， 樂器， 音樂形式， 這些都是在舞蹈以外要學習的， 這樣跳舞的時候才知道如何加上調味料。