每一個女性都希望自己能夠擁有驕人的身材， 這樣能夠增加自己的個人魅力以及自信， 然而卻有不少女性因為自己的“飛機場”而困擾， 為了美， 甚至有人會去做豐胸手術， 然而這樣會身體的傷害很大， 還存在一些隱患， 想要豐胸， 最好還是通過食療來進行， 下面小編就為大家介紹中具有豐胸效果的水果吧。
1、香蕉熱量87千卡/100
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量（150克220卡）比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。 既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁， 又含有豐富維生素C的特色， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚60卡/個
是西柚的熱量十分低， 根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 保健效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，
除了上面這7種水果， 下面這兩種食譜也可以多吃
豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許
做法：
1、將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後，
2、然後加入少許的沙拉醬， 將紫菜卷起， 即可食用。
效果
蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌， 促進胸部再生長發育。
2、燕麥芝麻豆漿
材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克
做法：
1、黃豆事先泡軟，
2、黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中;
3、等豆漿打好以後即可。
功效
燕麥中含有豐富的膳食纖維， 有抗菌和抗氧化的作用， 和黃豆一起， 能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
