導讀：在你的身邊， 是否有O型腿的朋友呢？O型腿是不少MM的自卑所在， 不僅腿型不好看， 而且穿起褲子、裙子還特別彆扭。 O型腿怎麼矯正呢？有哪些O型腿矯正的方法呢？想要擁有一雙美腿，
【自我檢測】看看自己是哪種程度的O型腿？ 準備全身鏡， 站在鏡子面前， 用自己最舒服自然的站姿， 你的膝蓋是否可以靠攏？如果用力夾緊的話能否相互貼到？
假如你的膝蓋可以自然靠攏， 那小編恭喜你， 你的腿型不適O型腿。
如果你用力夾緊後才能使膝蓋併攏， 那麼說明你只是中輕度的O型腿。 經常聯繫兩腳併攏的動作可以得到改善哦！
儘管你用力夾緊膝蓋也無法使它們靠攏的話， 那麼就說明你是重度O型腿了， 想要矯正， 還得多花心思。
在經過自我檢測後， 如果自己有O型腿的話， 可以根據以下5招進行腿型的矯正哦！
第一招：調整走姿 走路的時候儘量將用力的重心放在腿的內側， 保持良好的走姿。 而良好的走姿應該是身體挺立， 收腹挺胸， 雙肩打開， 雙眼平視前方， 兩手臂自然擺動， 腳尖微微向外或者向正前方伸出， 跨步均勻。 O型腿的朋友在剛開始調整走姿的時候會有些奇怪， 但是要堅持，
第二招：夾緊動作 給自己固定時間， 或者凡是有空的時候都要進行夾緊動作， 無論是等車、辦公室、洗衣服、看電視的時候都要記得雙腿用力夾緊膝蓋， 一天做3-5次， 每次15分鐘作用。 這樣不僅可以矯正O型腿， 而且時間久了還有瘦腿的功效哦！
第三招：蹲起運動 想要矯正O型腿， 就要經常做蹲起運動， 雙腳張開與肩同款， 雙足和膝蓋稍微向內側扣， 重複做蹲下和起立的動作， 並不需要完全蹲下， 半蹲即可。 每天做2-4組， 每一組蹲起20次。 堅持一個月就可以看到矯正的效果了。
第四招：繃帶矯正法 如果你的O型腿情況比較嚴， 雙腿彎曲程度嚴重的話， 除了做以上的動作之外， 還可以嘗試一下使用繃帶捆綁的矯正方法。 使用具有彈性的橡皮帶或者布制的長帶子， 自己坐在椅子上雙腿併攏， 將橡皮帶捆綁住膝蓋以下， 腳跟以上的部分。 捆綁後起身站立， 挺正身體， 抬頭挺胸， 站立約15分鐘即可。
第五招：沿線行走 可以再地上劃一條線， 或者將地磚間的縫隙當做是線，
