用手揉小腹是一種非常常見的減肥方法。 但是， 有很多朋友們並不相信按摩腹部能夠達到減肥的效果， 那麼到底揉肚子能減肥嗎？經常揉肚子會給人體帶來什麼樣的好處呢？
揉肚子能減肥嗎
1、可以
事實上， 經常揉肚子確實是具有減肥的療效。 因為長期按揉我們身上的腹部能夠刺激到人體中的末梢神經， 並且在按摩的過程中需要使用到輕重不同的力度， 能夠使腹壁上面的毛細血管更加暢通， 這樣才能夠促進身體中的脂肪被消耗， 從而達到比較好的減肥效果。
同時多按摩腹部， 還能夠使腸平滑肌和腹肌的流血量增多， 從而加強腸胃的蠕動， 使人體中的廢物和有害物質儘快得到排除。
2、功效
除了減肥之外， 揉肚子還有很多功效。 比如每天堅持揉肚子三次， 每次五分鐘， 就能夠起到治療潰瘍病的作用。 因為胃潰瘍跟胃酸分泌的多少有很大的關係，
另外多揉肚子， 對於有高血壓和動脈硬化以及腦血管疾病的患者大有好處， 因為按摩肚子能夠使患者血脈流通， 達到輔助治療的作用。
腹部不常運動到，
腹部不常運動到， 所以脂肪非常容易堆積在腰腹， 加上沒有運動習慣使得腹部肌肉鬆弛， 令脂肪更容易充斥。 當坐下來時或用手輕輕一抓， 像游泳圈的肉肉就顯現出來了。
因此， 如果坐視不管， 一旦脂肪在腰腹間慢慢積蓄堆砌成脂肪牆， 那就很難除去了， 到時候可能不只是套了一個泳圈， 而是好幾層松垮的掛在腰圍上， 實在妨礙美觀， 更不用說穿衣服時的尷尬
腹部有贅肉的朋友， 大多是攝取過多的水份， 尤其在夏天不要將冰冷的飲料一直往肚子裡倒(最忌諱啤酒，
以下方法能令你消除肉肉的腰圍和凸凸的肚子：
1.壓壓穴道增強體內的水份代謝。
2.脂肪較厚者多刺激下腹部的肌肉， 便可強化腹肌容易除去下腹部多餘的脂肪。
3.訓練複筋逆腹式呼吸也相當有效。
學軍人威武的踏步體操， 一天做個2-3分鐘是最能消除啤酒肚。
5.將雙手插在腰部左右扭轉腰部數次， 或用呼拉圈效果更快。
6.入浴時用粗鹽搓捏肚子， 幫助去除多餘的脂肪與水份。
7.擦減肥霜於腹部， 順時針方向按摩、揉捏腰腹的肉肉。 還可改善便秘現象。
