為什麼胖子瘦下來都變美了？怎麼才能變瘦

之前有很多健身達人在社交網站上面曬自己減肥前後對比照， 很多網友就感歎說“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來都好看”。 後來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前後對比照， 我們都可以發現， 好像真的胖子瘦下來都變好看了。 那麼， 只要瘦下來就一定會好看嗎？為什麼胖子瘦下來了都變好看了呢？

1、瘦下來會變好看

既然那麼多實際的例子擺在那裡， 我們其實都可以發現， 在現在的審美觀來看， 確實瘦下來會變好看， 不論五官長得如何。 因為人在瘦下來之後， 身材骨骼會更突出一些， 看起來就更清新精神了， 而五官部位其實都會瘦， 特別是臉， 臉瘦下來之後五官就會相對之前更加立體一點。 所以綜合各方面， 瘦下來確實會變好看。

2、瘦下來氣色更好

瘦下來會變好看其實也有科學依據的。 首先， 瘦下來會變好看的第一個原因就是瘦下來人的體脂率會降低，

體脂率降低之後， 機體代謝也加快了， 代謝加快會使得皮膚更加年輕， 氣色更加紅潤光澤， 當一個人的氣色變好了之後， 他的精神就不一樣了， 而且皮膚也會影響顏值。 所以瘦下來氣色變好使得我們變更美了。

3、瘦下來身體更好

瘦下來變得更好看的另一個原因就是瘦下來之後其實身體會變得更好一些， 為什麼呢？因為當人比較胖的時候， 其實體脂率等各項指標是不合格的， 這些指標其實就是身體的一個健康指標， 瘦下來之後， 這些指標都會合格， 也就表示身體變得更健康了。 而人只有在身體最健康的狀態下才會看起來最美， 所以瘦下來變美的另一個原因就是更健康了。

那麼怎麼才能瘦下來呢？多吃這幾種水果

火龍果

火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排毒和瘦身， 因此深得減肥中人的喜愛。 火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸， 預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。

火龍果對防治便秘也很有效果。

檸檬

檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀淄醇類、揮發油等物質， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，

增加胃腸蠕動， 有助消化吸收和瘦身減肥。

鳳梨

鳳梨含有豐富的具有消食作用的鳳梨蛋白酶， 又稱鳳梨酵素， 有類似木瓜酵素的作用， 能分解蛋白質， 有效地溶解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少人體對脂肪的吸收。 鳳梨中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化， 而且由於膳食纖維體積較大， 吸附性好， 能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質， 對於預防、緩解便秘症狀都有顯著的效果。

草莓

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便， 對於調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。 草莓還含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”，

具有排毒養顏的作用。

橘子

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再者含有降低人體脂肪的食物纖維以及容易產生飽足感， 所以有減肥功效。 另外， 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維， 它可以通便， 並且可以降低膽固醇。