大腿內側長痘應該是大腿內側有炎症。 一定要注意清潔,用些清潔力比較強的洗身體內的毒素， 不能通過運動毛孔不能擴張,毒素無法排出。
建議去醫院看下,如果痘痘不伴隨成長就行。 如果有嚴重的疼痛， 該是有點炎症,沒事,需要考慮是帶狀皰疹造成的情況， 。 那一般沒問題,如果會慢慢變大可能根部起濃建議你去皮膚科看一下,如果不疼不癢沒什麼問題,那就是天生的。
腿部的代謝週期一般一周就會滋生死皮， 所以堅持一周1——2次去角質， 洗完澡後， 在微濕的腿部（主要集中於膝蓋部位）， 取適量， 以畫圓順逆時針打圈按摩的方式實施， 大約按摩3分鐘， 用清水洗淨即可。 同時可以在按摩稿中加入黃瓜汁， 來緩解磨砂膏刮傷肌膚， 起到潤滑護理功效。
常規生活習性美腿法：
1、睡前壓腿瑜珈功， 可以將腿部與身軀呈90度伸張， 堅持5分鐘， 然後休息片刻， 再繼續這樣的鍛煉， 這樣可以塑造完美腿部與臀部形狀。 按照重心壓力集中向下原理， 多餘贅肉會向下收縮到臀部， 期待美腿提臀功效。 也會使腿部骨骼拉直修長。
2、日常美腿塑型襪美腿， 塑形襪最好選取連體衣形式， 將襪子與內衣出勾住， 也可以對整體身型有完美勾勒。 不要選取網狀過於大的絲襪， 因為那樣會擠壓肉體， 對於肥胖雙腿的MM， 只會使贅肉突出， 增加贅肉感， 一般的黑絲襪就是不錯的選擇。
3、保鮮膜液體纏裹法， 這種方法非常簡單， 將保鮮膜的一側塗抹上橄欖油， 然後纏繞包裹住大腿與小腿， 在關節處儘量不要纏繞， 因為在纏繞後， 是需要做運動， 防止關節處拉傷， 比如說跑步， 騎健身車， 這樣的運動有利於燃燒過多脂肪， 加之運動時毛細孔鬆弛， 橄欖油又可以很快的被皮膚表層吸收， 使雙腿肌膚細嫩持久。
每日洗澡後， 可將滋潤乳液先有大腿內側以及底部塗抹， 這個部位的肌膚最為嬌嫩細滑， 採取由左到右， 搖船式按摩， 用於緩解肌肉舒張疼痛感， 尤其對上班族長久呆坐的女性朋友非常有利。
按摩時， 可以搭配橄欖液， 香精， 起到提神， 舒張皮膚， 減緩一天工作勞累感。
一些粗心的女生， 洗澡時總是忽略腳踝處以及膝蓋後彎的地方，
