炎炎夏天悄然而至， 又到了顯身材秀美腿的季節了。 不用我說你們都知道， 夏天有一個好身材可以給自己加分哦!不過， 你們身上的每一塊贅肉都甩掉了麼?要想在夏天這個露肉季節保有好身材， 有些食物一定要遠離!到底有哪些食物呢?讓我們一起來看看~
NO.1高脂肉類
高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類， 要減肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.2甜鹹零食
甜鹹零食
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪， 而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達692， 是不是覺得有點恐怖呢?
NO.3沙拉配料
沙拉配料
一碗沙拉中， 配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸麵包碎。 而這其中， 半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，
NO.4炸雞
炸雞
速食的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。 如果你愛吃炸雞， 那麼， 你可以選擇去皮無骨雞肉，
以上這四類要遠離的食物， 你們還在吃嗎?要想保有好身材， 你們可得遠離咯!不要因為一時的嘴饞就拿自己的身材做犧牲品， 想想真夠不值的呢~另外， 小編也要提醒一句， 除了呀遠離這些食物外， 一日三餐可得按時按量吃， 擁有一個良好的飲食習慣也是很重要的哦!
