如果沒有美麗的面孔怎麼辦？那就擁有一雙霸氣筆直的雙腿。 那麼減肥腿部適合吃什麼食物？在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果， 讓您吃出纖細的雙腿。 有效果嗎？
以下10種食物對腿部減肥是有效的。
麥片
女性新陳代謝是需要有大量的礦物質維生素與膳食纖維來進行的， 所以， 小腿胖的女生一定要記得， 多吃麥片是很有效的解決方法， 吃麥片可以減少人體對食物熱量的吸收， 起到瘦小腿的作用。
鳳梨
鳳梨好吃呢， 我的最愛啊。 營養不僅豐富， 而且能開胃。 吃完飯， 再吃點兒鳳梨， 效果更好， 因為可以促進消化。 鳳梨還可以緩解疲勞， 幫助腿部恢復健康哦。 所以， 想瘦小腿的妹妹們， 吃吧。
土豆
土豆和地瓜也是減小腿肉的好食物， 因為這類食物裡含有膳食纖維， 阻止人體對脂肪的吸收， 還有能讓女性肚子有一種飽的感覺，
葡萄柚
獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富，
芝麻
芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外， 特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇， 可預防靜脈曲張喔！
香蕉
卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。
蘋果
蘋果所含的鈣質比一般水果多， 有助於代謝體內多餘鹽分及熱量， 防止水腫及下半身肥胖。
木瓜
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
西瓜
西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”， 可使鹽分順利隨尿液排出;此外， 跟香蕉一樣， 它的鉀含量不少， 不要小看它對雙腿的修飾能力。
一雙纖細的雙腿是許多女生夢寐以求的， 以上10種食物將能讓你有意想不到的效果。
