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夏季減肥吃什麼 超有用的土豆減肥食譜大公開

也許你不敢相信, 吃土豆可以減肥, 大家可能認為像炸土豆, 炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。 今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜, 三天就能瘦。

夏季土豆減肥食譜

土豆內含豐富的膳食纖維不僅可以補充體能, 還可以加速腸胃排出毒素。 一款美味的土豆粥不僅口感好, 適合夏季食用還可以幫助你延長饑餓感哦。

也許你不敢相信, 吃土豆可以減肥, 大家可能認為像炸土豆, 炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。 今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜, 三天就能瘦。

第一天:排毒清腸西蘭花土豆湯

準備:半顆西蘭花, 兩個土豆

做法:土豆去皮後切小塊與洗淨的西蘭花一起放入鍋中煮, 再加入兩片檸檬片, 待西蘭花和土豆完全煮熟後加入少許鹽和胡椒。

也許你不敢相信, 吃土豆可以減肥, 大家可能認為像炸土豆, 炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。 今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜, 三天就能瘦。

第二天:燃燒脂肪土豆泥

土豆洗淨後放在蒸鍋蒸熟, 去皮搗碎成泥就可以。 土豆泥蒸過之後才能去除多餘澱粉, 可以搭配一些青瓜輔助哦和土豆泥混在一起不加油和糖, 口味清淡才可以發揮減肥的功效。

也許你不敢相信, 吃土豆可以減肥, 大家可能認為像炸土豆, 炸薯條這種高熱量食物很難瘦下來。 今天小編就要推薦三款土豆減肥食譜, 三天就能瘦。

第三天:鞏固瘦身土豆蔬菜粥

土豆一個切成小塊, 與粗米一起加入鍋中, 熬成粥。 小編建議在粥裡加入一些蔬菜, 包菜、西蘭花。 切碎了放入其中熬煮。

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