對於減肥瘦身這件事情來說， 它不單單只是女生的專利還是眾多追求時尚外表的男性的專利， 很多朋友想知道男生要怎樣才可以瘦腿，
男生最快的瘦腿方法主要有：
男士應該多做有氧運動瘦腿， 比如：游泳、騎車、跑步、散步等，
1、最簡單的瘦腿方法， 就是將兩個膝蓋用力並緊， 輕微下壓， 這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。 平躺在地上， 雙手放於體側， 將兩腿伸直並緊， 兩腳交互運動腳背20－30次， 然後稍作休息， 再重複做兩遍。
3、找張有椅背的椅子坐直， 將一條腿往上抬， 停在空中， 然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上， 雖然做起來很累， 但為了能穿迷你裙， 再苦再累也要堅持。
4、坐在椅子上， 挺胸， 保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢， 上面的腿使勁往下壓， 下面的腿使勁向上頂， 約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種， 2－3遍即可。 做這個動作不需屏住呼吸。
5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作， 一條腿向前抬至90度， 腳背繃直， 再慢慢地往體側移動， 每條腿做20遍。 堅持做這個動作既可瘦腿， 又可勻稱體態。
6、男士要多創造走路的機會
男士可以不要在車滿為患的停車場裡尋找你的車位了， 男士多享受一下散步的樂趣， 這也會讓你更加的健壯， 還能塑造腿部的線條。
7、男士瘦腿最好是徒步代電梯
男士儘量不要搭乘電梯， 以健身鍛煉為目的， 更重要的是能起到瘦腿效果， 也為了沒有“啤酒肚”， 男士們不如以徒步代電梯，
減肥瘦身的活動有很多， 哪些才是最好的呢， 相信適合大家的能幫助大家實現瘦身的就是最好的， 肥胖影響的不單單是大家的外貌更重要的是大家的身體健康狀況， 針對大家關注的男生瘦腿方法問題， 上面內容已經為大家做出詳細介紹， 希望大家能根據個人實際情況做出介紹。
