喝水減肥法喝涼水還是熱水 這樣做讓你越來越胖

如今， 人們對自己身材的要求越來越高， 尤其是女性， 她們甚至希望自己可以瘦成畫報中的女明星的樣子。 而且她們常常相信網上各種稀奇古怪的減肥方法，

最近被炒得火熱的喝水減肥法就是其中之一。 有很多人可能非常吃驚， 喝水如今也可以減肥了嗎？實際上， 網友的做法是用喝水來取代吃主食。 而通過不吃主食瘦下來的方法並不是十分健康。

雖然喝水對我們的身體有很多好處，

但是我們一定要喝熱水。 無論是在夏季還是冬季， 喝涼水對身體， 乃至內臟都是有很大損傷的， 時間久了甚至會產生一些慢性疾病。 而喝熱水的好處自然是不言而喻得， 不過喝熱的水會刺激我們的咽喉和食道， 從而使其發生病變。 因此溫度適宜的溫水或是白開水才是最適合我們人體的， 經常喝溫水會對皮膚有很好的改善。

喝水究竟能不能減肥， 這主要取決於每個人不同的體質， 其中有一些人會瘦下來， 不過有一些人則不會， 甚至可能會胖起來。 因為在喝水的同時我們也減少了主食的攝入， 這個時候我們體內的營養跟不上， 而我們的身體具有自我調節的功能， 它會認為自己需要更多的脂肪來保護自己。

不過， 即使喝水這種方法對你的減重真的有效果， 那麼也一定不要喝過多的水， 因為這樣可能會造成水中毒。 過多的飲用水會為我們的腎臟造成一定程度的負擔， 從而引發疾病。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】