冬天嘴角上火怎麼辦 5種去火的食療方法

冬天嘴巴上火起泡怎麼辦？冬季天氣乾燥， 容易上火， 進而引發牙齦腫痛、嘴唇起泡等症狀。 冬天嘴巴上火起泡怎麼辦？下面就一起來看看冬季預防嘴巴上火起泡的方法吧。

冬天嘴巴上火起泡怎麼辦

1、多喝水

水是極好的東西， 也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了。 充足的水份對預防上火有著很大的幫助， 由其是多喝一些蜂蜜水， 涼茶。 也可以喝一些花茶， 像菊花花， 玫瑰花茶， 茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2、服用維生素B

缺鐵或缺乏維生素B都會導致口腔內燒灼感， 試著補充複合維生素。 用量應參照產品標示或遵醫囑。

3、膳食中注意補充維生素C

在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素C的食物， 從而增加機體的自身修復能力， 緩解口腔上火的症狀表現。

4、少吃上火食物

食辛辣油膩之品， 還有羊肉、牛肉、辣椒、蔥、薑這些食物都是很容易引起上火的，

由其是一些喜歡把速食麵當點心的朋友， 更要預防上火的問題。 應該多吃一些苦味食物， 更有利於健康。

5、多吃一些利尿除濕的食物

多吃一些冬瓜， 西瓜等瓜果蔬菜， 生活中一些清淡的飲食方式有利於緩解嘴巴起泡的問題。

6、戒煙限酒

平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒， 因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質， 不僅會增加疼痛感， 也會使得水泡愈合速度緩慢。

7、放鬆心情

不要給自己太大的壓力， 也不要動不動就為了某件事焦慮著急， 心情的不放鬆也是很容易導致上火起泡的。

8、保證充足的睡眠

長時間睡眠不足的人會容易上火而引發嘴巴起泡等不良的症狀。 減少熬夜， 並且合理地安排休息時間， 讓身體能夠得到充分的休息。

9、藥物治療

一般情況下， 嘴巴上火起泡都可以通過飲用清熱解毒的飲品得到有效治療。 諸如銀翹解毒沖劑、牛黃解毒片等都有不錯的效果。 還可以在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，

對於消除腫痛有特殊功效。

10、熱敷

在晚上睡覺前還可以採用熱敷的方法， 用熱毛巾敷敷嘴上的泡， 這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。 而且熱敷還可以加快嘴附近的血液迴圈， 有助於水泡儘快消散。

5種“去火”的食療方法

人們容易出現眼睛紅腫澀痛，

或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。 “上火”可通過飲食調節， 且“食療”有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

冬天嘴巴上火起泡怎麼辦

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，

粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。

上火起泡的朋友一定要多喝水， 多吃水果、少吃油膩、辛辣食物、不熬夜， 日常生活中養成良好的生活習慣。 另外， 千萬不要用手去抓水泡， 會越抓越爛。