什麼水果可以幫身體排毒 9種排毒水果推薦

對於女人來說， 及時排出身體內的毒素能夠讓身體更健康。 以下介紹了幾種吃了有利於排毒的水果以及女人體內需排出的幾種毒素，

大家不妨來看看。

大家都知道水果是有著很豐富的營養價值的的， 很多人每天都會吃各種各樣的水果， 只不過大家對這些水果的具體功效並不是很瞭解， 它們不僅有著很好的美容養顏的功效， 而且也還可以幫助我們排出體內的毒素。 那麼女人吃什麼水果能排毒呢？女人需要排出哪些毒素？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃什麼水果能排毒？

1、西瓜

西瓜的營養價值同樣也是很豐富的， 可以有效的幫助我們排毒去火， 不過腸胃不好的人還是少吃西瓜比較好。

2、梨

梨這種水果當中是含有大量的水分的， 它的清熱解毒， 清心降火的作用是大家公認的， 同時梨還可以幫助消化， 促進食欲， 對身體健康好處很多。

3、草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又有維他命C， 能清潔腸胃道和強固肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。

4、香蕉

香蕉是我們日常生活當中常見的水果， 香蕉的營養價值也是很豐富的， 它的味道甘甜，

性質寒涼， 可以起到清熱解毒、潤腸通便的作用， 是去火排毒非常棒的水果。

5、柿子

柿子是一種排毒效果很好的水果， 我們平時的時候應該要多吃一些柿子， 特別是日常的工作環境當中有廢物排放的朋友更應該多吃柿子， 它可以幫助人們把吸入到體內的毒素給快速的排出體外， 同時還可以起到清熱祛火的作用。

6、檸檬

檸檬不僅可以幫助美白， 還可以幫助人體排毒。 除含有維生素C， 檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性， 有效幫助肺部排毒、止咳化痰， 起抗氧化功效成分同時可以改善血液迴圈的問題， 幫助血液正常運行， 令全身的排毒迴圈得以正常運行。

7、西梅

無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，

均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維， 功效如同市面上的活性乳酸飲品， 有助腸內有益菌的繁殖， 同時抑制有害菌的增生， 減低有害物質和毒素於腸道內囤積， 保持腸道的健康以幫助排便。

8、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒的效果，

肝臟是人體內重要的解讀器官， 各種毒素經過肝臟並進行一系列的化學反應後， 便轉化成為無毒或低毒物質。 而深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成， 對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能， 並能幫助肝臟長期保持健康， 加強自然排毒過程。

9、蘋果

蘋果的纖維含量很高， 每個蘋果平均含有約5克的纖維素， 起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一， 不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素， 更能長時間抑制食欲， 幫助個人控制食量。

蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等， 可以整腸利尿， 消除疲勞， 防止肌膚及細胞老化。