現在很多人因為壓力過大， 而導致脫髮， 脫髮不但證明了身體不健康， 而且還影響了形象， 不少人都為此深感煩惱。 那麼， 如何才能讓頭髮長得快呢?今天小編將給大家介紹幾種方法為你解決脫髮問題。
鹽水洗頭
鹽， 在我們的生活中不僅僅是日常調味品， 還是有效的生髮不可缺少的呢！
方法：每次洗頭， 加入一勺鹽， 既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題， 又能刺激頭皮， 對生髮大有好處的。
猴頭菇：促進頭髮生長
猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一， 常吃有助促進頭髮生長。 猴頭菇的蛋白質含量相當高， 同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。 進食猴頭菇不但對頭髮好， 而且又能為身體補充多種氨基酸。 另外， 猴頭菇中所含脂肪量十分低， 吃多了不擔心發胖問題。
多攝取鋅
頭髮中主要成分是蛋白質， 而頭髮主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質所構成的， 而鋅是合成這種蛋白質不可或缺的重要元素。 所以想要頭髮快速的生長， 可以多吃一些鋅含量豐富的食物。 比如豆製品、堅果、牡蠣、蛤蜊等。 不過每天攝取鋅的品質最好不要超過10克， 否則會對免疫力產生副作用。
按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭髮的生長，
按摩穴位
有助於頭髮生長的穴位主要有以下兩個，
鯉魚：保持頭髮黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類， 吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的， 預防頭髮枯黃。 鯉魚本身的肉質是比較鮮美的， 容易被人體消化吸收。 最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素， 吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
總結：通過上述的文章對頭髮怎麼長得快和吃什麼對頭髮好等有關內容的具體介紹， 現在大家對於如何讓頭髮快速生長是不是有了全面的瞭解了呢?如果大家認為小編介紹的知識對你有幫助的話，
