番茄是一種蔬菜， 但是由於它可以生吃， 就容易被列為水果行列， 它含有豐富的食物纖維和果膠， 它可以降低身體的熱量， 促進我們腸胃的蠕動，
番茄自身帶有的酸味還可以增加食物的口感是一種健康養生的好食材。 番茄可以生吃， 還可以用來煲湯。 翠微， 受歡迎的是雞蛋番茄湯。
我們常見的奇異果也就是獼猴桃， 你也是減肥水果當中的水果之冠， 它和鳳梨一樣具有豐富的食物纖維和鉀元素。 它有大量的蛋白質， 這種蛋白質可以分解酵素， 所以在吃肉的時候搭配獼猴桃可以起到瘦身的作用。 它本身帶有一種獨特的酸甜味， 而這種酸甜味兒為可以增加我們的食欲。 這種水果一年四季都會有。
香蕉減腹部法是很多女生用的一種方法。 雖然香蕉跟蹤以糖類為主， 但是香蕉中還含有很多的食物纖維， 還有維他命a和鉀元素， 它具有軟便的功效。 對於便秘的人來說， 這是一種很好的水果， 而且它還可以防止肌膚乾燥。 我們會覺得吃一根香蕉就會很飽。 香蕉的卡路里是很低的， 所以用它來減肥是最好不過的啦。
相信大家很早就聽說鳳梨是一種“利”的水果， 一般要等到飯後才可以吃， 這是因為鳳梨中含有的蛋白質可以分解大量的酵素， 他的催化作用是很強的， 一般分解肉類的蛋白質是很快的，
