如何預防惱人肥胖紋？肥胖紋消除方法

肥胖紋的形成原因是因為身體肥胖， 就使得皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大， 進而促使了上方的表皮過度的伸張， 但是皮膚中的彈力纖維及膠原纖維， 卻來不及新生、增長而發生了纖維斷裂和錯位排列現象；簡而言之， 就是局部的肌膚組織膠原蛋白缺乏而導致的疤痕， 初期呈現微紅色突起帶狀。

並且由於身體過於肥胖， 原本致使皮下脂肪大量堆積， 皮膚在機械性的作用下過度伸展， 後來則因節食減肥等原因， 使皮下脂肪突然劇減， 導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮， 從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。 可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。

實際上在生活中做好預防就完全可以避免肥胖紋的出現：防止體重的急速的增加， 使彈性纖維及膠原纖維突然大量斷裂。

應避免不健康的急速減重， 導致了細胞養分不足，

影響膠原蛋白合成。 隨時的都要保持肌膚滋潤及彈性度， 能夠選擇身體按摩除紋霜使用飲用足夠的水分和保持運動習慣， 可是使得肌膚的自然伸張力較佳。

隨著形成的原因消失， 會逐漸轉為銀白色， 有些女性因身體過於肥胖， 致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展， 後因節食減肥等原因， 使皮下脂肪突然劇減， 導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮， 從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。

專家表示肥胖紋多發在身材肥胖的人， 或因減肥而瘦下來的人， 在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。 對於肥胖紋最好的解決辦法就是做專業除皺， 比如電波拉皮， 對於有效去除肥胖紋具有很好的效果。

肥胖紋要怎麼消除

1.家庭精油按摩法

1）往沐浴露中加3滴迷迭香精油， 清洗全身， 並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。

2）用自製精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後， 清洗乾淨。

3）用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位， 大約15--20分鐘即可。

用後不要洗掉殘留在皮膚2.。 減少動物性脂肪的攝取：食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。

3.跑步淡化肥胖紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

4.臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次，

每週練習3次， 4周以後你的臀部將明顯緊致， 肥胖紋亦會有所減輕。

預防肥胖紋的方法有哪些

由於許多青春期時體重急速增加， 導致肥胖紋毫無忌憚的擴散在小腹、大腿及臀部間， 不僅影響外觀及心情， 同時還會伴隨皮膚乾癢等不適症狀。 目前並無完全預防肥胖紋的方法， 但以下幾個方法可降低肥胖紋發生的機率

加強皮膚保濕， 早晚塗抹含果酸A酸類的藥品及坡尿酸的保養品， 配合適度按摩將可減緩肥胖紋發生。

所以不想要肥胖紋的產生， 我們不僅要採取健康的減肥方法， 並且還要經常按摩自己的皮膚， 讓皮膚充滿了彈性。 按摩是一個很好的方法， 不僅能夠幫你增加肌膚彈性， 避免肥胖紋， 按對部位還能夠幫助你減肥呢！（參考網站：胡同口）