大腿內側有肥胖紋怎么消除 如何預防

肥胖紋是腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響， 使彈力纖維的脆性增加， 引起了纖維斷裂， 而在皮膚上形成條紋， 稱肥胖紋。 在腹部、胸部、大腿內側、腰和臀部處會有肥胖紋出現， 肥胖紋可以去掉嗎， 大腿內側有肥胖紋怎么消除。 今天我們就一起看一下這不的不說的痛楚。

大腿內側有肥胖紋怎么消除

一、不要老穿過緊的衣服

肥胖紋可以去掉嗎？緊身衣雖然可以凸顯身體線條， 但是不要經常穿， 特別是在成功減肥后， 緊身衣是女性的摯愛， 但不建議穿， 絲襪、緊身束褲、緊身衣等都會影響血液循環， 肥胖紋更會增加， 所以一定要避免穿緊身衣。

二、減少動物性脂肪的攝取

很多人都喜歡吃奶油、奶酪這一類食品， 但是你知道嗎， 長期食用這類食品是非常不利于肥胖紋的消除的， 因為食用這種食品會增加體內的脂肪， 脂肪過多就會使皮膚隨著擴展，

特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位， 而且一旦產生了肥胖紋， 都比較難消除。

另外， 過量食用這類食品會增加人的疲憊感， 影響你的肥胖紋消除行動哦。 平時應該選擇熱量低的食物， 或者是富含原植物性蛋白質的食物， 例如大豆， 還有蔬果等健康食物，

幫助促進脂肪的消耗。 同時， 可以以玉米油等取代動物性脂肪， 這種食品含有大量不飽和脂肪酸， 能防止體內脂肪過多。

三、適度按摩

按摩也能提高肌膚的彈性， 同時還能激活身體的血液循環， 讓營養補充更加充分。 按摩分很多種， 不同的部位按摩也不一樣。 腹部的以肚臍為中心點， 向兩邊擴充， 按摩以微熱為準， 而臀部、大腿則以提拉為主， 最好從膝蓋往上拉， 效果會更好， 如果胸部也有紋的話， 胸部也是畫圈式按摩， 力度以微微感覺刺痛為宜。

肥胖紋的成因

1.在很短的時間內， 脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了， 并使表皮被過度地拉伸擴大， 造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。

2.皮下脂肪多，

表皮被拉大， 一旦盲目地快速減肥， 脂肪被迅速減掉， 被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小， 從而使皮膚產生條紋。

3.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝， 影響血液循環， 會增加肥胖紋產生的可能性。

預防肥胖紋的方法有哪些

1.不要因為減肥心切就采取激進的減肥方法，

減肥最好循序漸進。

2.根據自己的體質來選擇減肥方法， 不能采取過度節食的方式。

3.做好日常保養工作， 使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜， 為皮膚補充膠原蛋白。

4.養成良好的飲食習慣和運動習慣， 減少食用高熱量食物。 （參考網站：7麗女性網）