女人隨著年齡、工作、生活等影響， 加上平常生活中不太留意肌膚細節問題等問題， 我們的肌膚會出現各種肌膚問題， 容易變得粗糙鬆弛。 那麼， 如何使皮膚變得緊致， 是個備受女性群眾關注的問題， 讓禾葡蘭蘇雅老師來詳細為我們解答！
秘訣第一招：飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 多喝紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白， 同時要避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速肌膚鬆弛老化。
秘訣第二招：維他命C
可保護細胞不受紫外線傷害， 中和游離自由基， 我們可以選用維他命C來食用， 改善皮膚鬆弛現象。
秘訣第三招：補充膠原蛋白
多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 能達到改善肌膚鬆弛的效果， 使肌膚變得緊致Q彈。
秘訣第四招：堅持有氧運動
仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉變得緊實，
秘訣第五招：睡前儘量不玩手機
在工作時間內， 可隨身攜帶補水噴霧， 有事沒事噴一噴， 既能讓自己狀態清醒， 也能減少留在肌膚表層的電子輻射， 讓肌膚更加Q彈水潤。
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