就想問問， 誰不想要擁有超級好看的美腿呢?然而如果你不是天生就是美腿的話， 想要擁有美腿是需要練習的， 像有些美眉會選擇用跳舞來瘦腿， 那麼跳舞真的可以瘦腿嗎?今天跟著小編一起來看看吧!
跳舞可以瘦腿嗎
如果你只是為了瘦腿而跳舞， 你還是別學的好， 不如每天去健身房練練。
學舞蹈是一件很艱苦的事情， 如果你沒有毅力， 都是沒有用的。
學舞蹈必須明天堅持練習2小時(最少)， 如果有一天落下了， 沒有練習， 你不僅沒有瘦腿成功， 還會讓你的小腿更粗。 就算你有毅力， 舞蹈很多方面的小動作都要注意， 如果一小個動作沒有注意， 很可能導致你的身材走樣， 如果如果你要學的話， 最好找個有責任心、優秀的舞蹈老師
如果你堅持硬要學的話， 我建議你學學基本功或者名族舞和芭蕾舞之類的， 但一定要有毅力很耐心
如果你不喜歡舞蹈， 只是想從中取利的話， 還是放棄吧， 舞蹈路程很艱難的。 當然沒有說舞蹈不好， 學舞蹈還是有很多好處的， 只是如果你對舞蹈沒有熱愛之情， 你遲早會放棄的， 那個時候你學的東西不僅沒有幫你瘦腿， 很有可能還會讓你的腿變粗。
瘦腿最有效的方法是什麼
step1、雙手握住腿部， 上下反復輕推腿部， 使腿部放鬆和預熱， 為後面的按摩做準備。
雙手環抱腿肚
step2、雙手環抱腿肚， 利用四指指腹的力量， 以按壓的放鬆， 小腿以腿肚為主， 力道要大， 感覺肌肉酸疼。
食指的關節均勻按壓腿部
step3、雙手握拳，
從腳踝處慢慢向上柔捏
step4、手的拇指和食指從兩側捏住腿部， 然後從腳踝處慢慢向上柔捏， 需要較為用力， 腿部要微感酸疼。
利用食指按壓腿部的穴位
step5、利用食指的關鍵，
瘦腿的方式
方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜
其實這個方法很多人都試過， 有的人說有效果， 有的人說沒效果， 我覺得還是不錯的， 但不是抹上瘦腿霜包上就好， 要配合有氧運動!我是包上後原地高抬腿100下，
方法二：90度倒立腿部
我們學習或者工作一天下來， 腿部的壓力是很大的， 加上現在的人基本上都坐著， 不怎麼動， 腿部很容易積累水分。 如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。
想要瘦腿就要用對正確的方法，用跳舞的方法其實並不是最理智的方法，瘦腿的方法這麼多，小編都已經告訴你這些小秘訣了哦!美眉們趕緊好好吸收吧~
如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。想要瘦腿就要用對正確的方法，用跳舞的方法其實並不是最理智的方法，瘦腿的方法這麼多，小編都已經告訴你這些小秘訣了哦!美眉們趕緊好好吸收吧~
