檸檬體內富含有， 大量的維生素c， 維生素c是美容不可缺少的元素。
檸檬的減肥其實就是身體自我淨化的一種過程， 檸檬可以有效的清除我們體內各臟器的毒素殘渣， 溶解掉我們體內多餘的脂肪，
檸檬體內的檸檬酸， 能夠使我們從食物中得到的糖分與脂肪快速的轉化為能量， 避免脂肪與糖分的堆積產生贅肉。
有些人在心情大幅度起伏時， 會使用暴飲暴食平靜心情。 而檸檬特有的芬芳， 可以使我們的心情轉為平靜， 從而避免這種暴飲暴食。
飯前一杯檸檬水， 能消除掉偽食欲。 飯後一杯檸檬水， 幫助腸道消化， 因為消化不良而導致的脂肪堆積。
檸檬水減肥是一種非常簡單有效的方法， 那我們如何使用檸檬水減肥呢？
每天早晨我們都要喝一杯檸檬水， 然後再吃營養的早餐。 早飯是必須吃的， 一頓豐盛營養的早餐， 能使我們一天的精神身體狀況， 都處於充分準備的狀態， 更利於我們減肥。
運動是必不可少的。 在運動的過程中， 我們要補充適量的檸檬水， 運動可以使檸檬水更加充分地在體內發揮作用。 並且運動可以加速我們身體的血液迴圈， 加速廢物毒素的排出。
減肥一定要控制自己的食量，
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