敲帶脈有利於減肥嗎 五大步驟讓你成功減肥

現在很多人因為長期久坐， 腰腹部上的肉肉得不到運動， 就很容易使脂肪堆積， 形成“游泳圈”， 而每天敲帶脈的好處就是説明腰腹部運動，

加速脂肪代謝， 對減肥腰腹部有相當好的效果。 推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快， 對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。

了有疏通血脈的效果以外， 推帶脈可以強壯腎臟， 敲帶脈還可以增強腸道蠕動， 對於便秘的人有很好的通便效果， 如果腰腹有贅肉的“游泳圈”， 還有利於脂肪的代謝， 減少贅肉的產生， 在保養帶脈的同時， 有瘦身的效果。

你知道時下最流行什麼減肥法嗎？不是運動， 不是節食， 而是中醫減肥？聽上去好像挺博大精深的， 但是若說起敲膽經， 關注減肥的你肯定就知道了。

今天就來教你另一個動作：敲帶脈， 治療便秘還瘦腰的。 現在很多人因為長期久坐， 腰腹部上的肉肉得不到運動，

就很容易使脂肪堆積， 形成“游泳圈”。 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。 在現實生活中， 不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱， 就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。

1、每天花五分鐘敲敲帶脈，

能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。 “帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線， 以腋下為起點劃一條分隔號， 兩條線交點就是帶脈穴。

2、不僅如此， 敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行， 説明加速體內腸道的蠕動， 對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。 不過要注意的是， 已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

3、首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴， 帶脈穴在腰側兩旁， 每天晚上睡覺前， 沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右， 重點在帶脈穴上敲擊一百次， 對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪， 效果那是相當的好。

4、很多人會在不知不覺中發現， 自己腰部上的贅肉越來越多。 其實， 這只說明一個道理， 那就是帶脈力量不夠強， 不能約束腰部贅肉生長。 就好像我們腰帶壞了， 沒有辦法紮緊褲腰一樣， 贅肉就會長出來。

5、其實如果簡單的說， 帶脈就像是我們平時系的腰帶。 而為了讓褲子不鬆弛， 都會在腰部系上一條緊緊腰帶。 但晚上睡覺時候， 一定要放鬆腰帶， 換上寬鬆睡衣， 這裡養生原理就是讓經絡放鬆。

那麼其實帶脈也有這個作用的。