走路一小時消耗卡路里 省錢少出汗的鍛煉

來源:站酷

走路的記憶可以追溯到小孩子， 剛出生的寶寶連轉身睡覺都不可以， 慢慢的我們從一個很小的孩子長大成年， 從一個隻會喝奶的小孩子長大到可以吃各種各樣的東西。

小孩子先是會爬， 爬了一段時間之後， 就會慢慢的站立起來， 這時候站立起來還是很不穩， 站著站著可以保持平衡的時候， 小孩子就蹣跚學步， 扶著家裡一切的東西在學習走路， 走著走著就走穩了。

來源:站酷作者:Maridav

走路是一種交換腳前行的運動， 走路也是依靠鞋底與地面的摩擦所進行的力是相互作用的表現。 走路是可以來減肥的， 快步走是一種有氧運動， 在公園你可以看到許多的中年人或者是老年人都在快步走， 鍛煉自己的身體。 快步走也是有時間間隔的， 也是要有一定量的才可以達到消脂減肥的作用。 走路的益處多多， 走路可以鍛煉小腿的肌肉， 可以使人的精神振奮。

走路可以降低多種高發病的風險， 走路是一種不花錢， 不佔用地方的鍛煉方式。 走路也是可以計算的， 現在手機上的功能是可以計算你大概走了多少步， 可以計算你消耗了多少的卡路里。 每天走路一小時可以消耗大概五千卡路里，

但是每個人走路的速度都是不一樣的， 所以卡路里的消耗也是因人而異。 走路可以鍛煉身體的協調度、配合度， 改正同手同腳的情況。

走路的益處多多， 走路可以消耗卡路里， 如果你平時上班的路程小可以選擇走路上班， 如果外出方便儘量使用走路，

走路出行低碳又環保。

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