七日瘦身餐大揭秘 助你有效減掉小肚腩

七日瘦身餐：第一天吃的是木瓜。 很多人對木瓜的認知只停留在可以豐胸。 大部分人都不知道， 其實木瓜還可以減肥。 為什麼木瓜可以減肥？木瓜中所含的木瓜酵素，

可以有效地分解人體內的糖類以及蛋白質， 甚至還可以分解脂肪， 這樣也就可以分解我們體內對於的小贅肉了。 經常坐在辦公室裡面的小夥伴可以經常吃， 這樣就不會有難看的小肚子出現了。

第二天吃藍莓。

藍莓的熱量很低， 吃多點的話也不至於長胖， 它富含果酸， 還可以幫助我們減下半身呢。 藍莓還可以加速人體內的排毒， 還潤腸通便和延緩衰老， 是一種不錯的水果。

第三天吃的是青蘋果。 蘋果裡面幾乎是沒有脂肪的， 而且營養物質十分的豐富， 所以還可以作為我們的代餐食品。 而且蘋果還有助於減少我們體內血液的膽固醇含量。

第四天吃獼猴桃。 獼猴桃不僅蛋白質豐富， 而且維生素也是很豐富的。 可以說是一種脂肪含量低、熱量低、含糖量低、水量大。

第五天吃的是番茄。 番茄中含有十多種的礦物質， 能夠加速體內脂肪的代謝， 它裡面所含的果膠還容易讓人產生飽腹感， 從而達到了減肥的效果。 而且番茄還可以促進我們的新陳代謝等等。

第六天吃的是葡萄。 葡萄不僅對減肥很有效， 而且還有益於心血管的健康。 經常吃葡萄的話， 還可以改善神經衰弱的狀況。

第七天吃的是香蕉。 香蕉的熱量是很低的， 而且很容易讓人覺得飽了， 也是一種不錯的減肥水果。

上面就是小編說的七日瘦身餐了，

而且這些瘦身餐都是水果來的， 想要減肥的姐妹們快點行動起來吧。

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